この時期にお困りの方には良いポーズ
そうです
花粉症にきく‘‘コブラのポーズ’’をしました
花粉症は、もちろん アレルギーの暖和 下腹部の引き締め 持久力アップなどの効果があります
結構 身体の色んな所がプルプルしましたよ
他に、
‘‘立ち前屈ねじりのポーズ’’＝ウエストのくびれをつくる
便秘 下腹シェイプ ふきらはぎを細く 集中力アップ‘‘がっせき前屈のポーズ’’＝骨盤のゆがみを調整する
便秘 下半身のむくみ ヒップアップ 下腹のひきしめ
色々な症状＆部位にきくヨガを定期的に行ってますので
足を運んでみて下さい
恒例にもなっています
脳トレもしました
答えが分かった時のスッキリ感
良いですよ
本日の担当 ＭＥＧＵＭＩ でした