自律神経 について学びました
自律神経には、
交感神経 と 副交感神経 があり
このバランスが大切です
又、自律神経を整えるツボについても学びました
ツボを刺激して自律神経を整えるのは、
ご自身でも気軽に、どこでも出来るので
是非、取り入れて頂きたいと思います。
この講義の際には、メンバーさんからお借りした
とても適したＣＤを聴きながらさせて頂きました
メンバーさんのお心遣い、とてもありがたいです。
午後の部では
何回目になるんでしょうか
ヨガをいたしました。
ヨガは、身体を動かすだけでは無く
色んな効果がありますので、是非こちらも続けて頂きたいと思います。
本日の担当は ＭＥＧＵＭＩ でした
