先ずは２月18日のランニング
前日にこれからのペース設定を
決めたはずなのに
頑張ってるつもりが全然走れてない
すると翌日の
ガーミンのトレーニングステータスから
疲れてますと
この疲れてますステータスになったのは
昨年のコロナ感染時以来
因みにコロナ感染時に2日間だけの
疲れてますステータスでした
この疲れてますステータスを見ると余計に
しんどいと思ってしまって
原因は…
HRVステータスの低下
かれこれ1週間以上低下してました
過剰なストレスって
思い当たる節あり
来週は解消できるはず
ストレスが原因で熱があるわけでも風邪を
ひいてるわけでもないので
20日に走ってみましたが…
めっちゃしんどい…
1時間走り切れず
その後、天候も悪かったので3日間ランオフ
24日に走ってみました
20日よりは楽に走れたので一安心
今日もゆっくりと身体と心を休めたので
来週からはしっかりと走れますよーに
癒やしのうーちゃん
