今日は気持ちいい天気でした
月曜、火曜とランオフで
身体も軽い感じでしたので
Garminのおすすめに久しぶりにチャレンジ
今日のおすすめはコレ
先ずはウォーミングアップ5.05/Kmで15分。
そして3.20/Kmで1分→5.50/Kmで3分✖︎7本。
この3.20/Kmのスピード感がわからなくて
苦労しました
僕にとってはほぼ全速力
前回に引き続き今回もキツかった
でも最後までやり遂げましたよ
そして達成スコアは
結構いいんじゃない
詳しくは。。。こんな感じです。。。
心拍の山1個多い気がしますが
前回のGarminのおすすめ挑戦時よりは
少し余裕があった気がします
Garminのおすすめ挑戦を達成した
ウィニングラン
一応は明日で仕事納めの予定ではありますが‥
予定入りませんように