糖尿病の悪化と早朝覚醒

ヘモグロビンＡ１Ｃが、
先月、先々月の６，８から一気に７，３になった。
毎日アイス３個食べてたものなあ。
そりゃ上がるわいな・・・。
今でも毎日１、２個は食べている。
先生は薬は変えてくれなかった。
アイス食べるの止めるべし、だ。
ちょうど金もなくなってしまったから、
今が止めるチャンスかもしれない。
まず、１日１個にして、次は２日に１個にして、
なんて言ってたら、いつまでたっても止められないぞ。
もう、買うのを止めるべし。
なければないで、なんとか済ませられるものよ。

腰の方は、コルセットをせずに仕事に行ってたら、
案の定、腰と足の痛みが出た。
１０キロ近く太ったので、サイズがＭからＬ になった。
おかげでズボンがパンパンになった。
一番細いズボンはけるかどうか・・・？

いずれにしても、減量しないとどうにもならない。
アイスはもちろん止める。
菓子パンも、カルビーのフルグラってやつに変えることにした。
量が少々物足りないが、仕方ない。
運動してれば、少しくらい食べてもいいが、
散歩も３日坊主に終わってしまったし・・・。
とにかく、食べない。
それに尽きる。

糖尿病を甘く見てはいけない。
合併症が何より怖い。
それに、風邪や傷がなかなか治らないし、
血も止まらない。

もう一つ問題なのは、早朝覚醒。
コタツで寝るのは相変わらずだが、
朝５時過ぎに目が覚めるようになった。
今日なんか起きたのが４時。
それから寝ていない。
早く起きるのは、いろいろできていいのだが、
睡眠不足になっては、何にもならない。
まずは、きちんと布団で寝るようにしないといけないな。

さあ、今日は一人の土曜日。
あまり頑張らずに、適当にやっていこう。
オーナーに何言われたっていいじゃないか。

そろそろ買い物に行かないと・・・。