今日は筋トレからの～

今日は手首の靭帯を痛めてるので軽めに筋トレ～

アップ
20㎏
60㎏
90㎏
110㎏
プレスコール
130㎏○
140㎏×
140㎏×

メインセット
120㎏×3回 3セット

病院の先生に見られたら怒られるな(笑)

からの～

本日のメインイベント

そぴあしんぐうにて恋唄の舞台があります。

普段東京とかの公演が多くて見に行けないのでめっちゃ楽しみです。

30分後に開演だ～(*^^*)