外出での紫外線対策
紫外線対策には、外出するときの服装を見直すことも大切。
降り注ぐ紫外線の下、無防備な格好で出かけていないかチェックしてみよう。
●服や帽子の色は黒がいちばん。日傘も黒に
●首筋も日にやけやすいので、襟のある服を着たほうがベター
●素足は厳禁。ストッキングはUVカット効果のあるものを
●肌の露出は少なくし、日が高いときには薄手のカーディガンをかける
●サングラスは真っ黒で幅の狭いものだと瞳孔が開き、光が目に入りやすくなるので、UVカット効果のある淡い色で幅が広いものを
●帽子はつばの広いものを。帽子がなければ日陰を選んで下を向いて歩く
全部は無理でも、できるものから是非はじめてみてください(^^)
次へ続く…