昨日
実に５年ぶりに
生活習慣病の健診を
受けてきました
健診会場は豹変していて
流れは極めてスムーズ
先日
胃カメラを飲んだばかりなので
今回は
胃バリウム健診を遠慮したせいか
１時間弱で
問診から始まって
血液採取、心電図、聴力、胸部撮影
などが終了
「あっけないなぁ」
と思っていたら 窓口で
「２６番に行ってください」との
ご指示🚪
２６番
どこか問題の箇所でも
見つかったのかなぁ
で
その２６番の部屋に向かって
スタスタ歩いていくと
入り口に
保健特別指導とあって
保健師さんが待っていました
どうやら
腹囲測定で
腹回りが85センチと
メタボぎりぎりだったのと
体重も前回より
４キロも増えているので
呼ばれたようなのです
何か（増えた）要因はありましたか？
と聞かれたので
２年前に自己免疫性肝炎の診断を
受けてステロイド剤を服用中のため
食欲が増進しているとか
冬の間の運動不足を告白すると
「なるほど・・」
①野菜やたんぱく質のものを
毎日きちんと摂ること
②空腹だからといって甘いもので
空腹感を埋めようとしないこと
③１日１時間の運動を続けること
などの厳しい指導を受けて
帰って来た次第です
おっと
夏山登山もそろそろ
始めなくては
今年初の梨はもう食べた？
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果物は大好きですが
特になしは大好物なんです
よく農作物やくだものは
冷たい霜に弱い
と言われますが
このなしだけは
霜に当たると
甘味が増すとか
小さい頃
我が家になしの木があって
霜にあたった
美味しいひょうたんなしを
食べていました
ひょうたん状なので
包丁などを使って皮を剥くのは
面倒
なので
歯で表面を一とおり
かじっては
ムシャムシャ食べていました
懐かしい
小さい頃の思い出でした
