減量

今は減量中です。今日の夕食は炭水化物カットです。たんぱく質取りたいからチキンステーキ等を食べたよ。EAAとプロテイン飲んで筋トレもバッチリ😄🎶腕中心の筋トレだよ。時間あったからプランクもやったけど、プランクも色々あって楽しい。頑張れ抹茶！マッチョや～