筋トレを本格的にするタイミングは？

身長が伸びなくなってきたらかなぁと思ったりする。

個人差あるけど、僕は18歳くらいまで身長が伸びていったので、それまでは必要最低限の筋肉。

そこから本格的に筋トレして、スポーツによるけど、だいたいのスポーツのピークの年齢は20〜28歳くらいかなと思ったりする。

フィギュアスケートとかは中学〜高校がピークかな。