ご無沙汰しております 人生の迷い子宮部です
長々とブログを放置してスミマセン
気がつけば
最後の投稿が桜マラソンですから
すでに４か月近く・・・・(￣_￣ i)
出家したとか、修行に入っていた、とかではありません
ただの
さ・ぼ・り
とはいえジョギングなんかの運動は放置していません！（言い訳にもならんが・・）
しかし
この暑さ
なるべく朝晩の涼しい時間帯に
走るようにはしていますが
それでも
イグアスの！
は、言い過ぎか・・・
白糸の！
は、キレイすぎ？？
キャプテン翼の！
もう言うまい・・・(*v.v)｡
滝 一（元修哲小）
まあ、滝のような汗が出るわけですよ
この時期は
こまめな、そして多くの水分摂取を心がけています
それだけではなく
汗によりＮａなども喪失しますし
運動中、そしてその前後には
アミノバリュー やらヴァームウォーターなんかのスポーツ飲料も摂取していますよ
アミノ酸のおかげか筋疲労回復も早い（気がします）
皆さんも
運動中だけでなく
歩いているだけで
大量の汗をかきますから
脱水には十分ご注意ください
僕がまだ麻酔科医として勤務していた
とおい、とお～～～いむかし、涙
僕ら麻酔科医の仕事は
おもには
手術中の麻酔管理なんですが
他にも
手術中に失われた水分を補給したり
急な出血に対応したりする
輸液管理も重要な役割の一つなんです
かつて僕の上司はよく言ったものです
「Ｈｙｐｅｒｖｏｌｅｍｉａ（血液循環量過多）ではなかなか人は死なんが、Ｈｙｐｏｖｏｌｅｍｉａ（血液循環量減少）ではすぐ死ぬ」
「（輸液量に）迷ったら、とりあえず（輸液を）入れとけ！」
脱水症で
思わぬ重篤な状態に陥ることもあります
繰り返しになりますが
十分お気をつけください
僕も
こまめに
水分摂取をおこなうように
ブログの更新もおこなうことを
そっと
心に誓います(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
では