こんにちは。 サッカー日本代表監督の進退が気になる宮部です
やばいでしょう・・・
おかちゃん。
かといってどうすることもできないよなあ
いまさら。
思いきって
フルメンバーチェンジしてみたらどうかな
主将にキングカズ
中盤の底に中田ヒデ
あとは
U－１７ぐらいの選手に経験を積ませるとか
多分、視聴率も大したことないでしょうねえ
期待せずに観戦しましょう！
ビアガーデンかなんかで
やりつつ・・
そろそろですよね
ビアガーデンも
そうなると
必要になるのが
紫外線対策！！
みなさん
光老化を起こさない紫外線ってどのくらいか知ってますか？
皮膚がうっすらと赤くなる紫外線量を１MEDとすると
１/２MEDで皮膚の免疫が抑制される
１/５～１/７MEDでしわの原因となる酵素の活性が高まる
そして
生体に必要な１日のビタミンDは１/５～１/７MEDで生成される
以上のことなどから
年間に浴びる紫外線量を
従来の１/１０ほどに減ずれば
光老化を避けられるそうです
１/１０ってけっこう難しいような・・・・
可能な限り
紫外線は防ぎましょう！！
見た目だけの問題でなく
皮膚がんの発症にも大きく関わりますので
紫外線は
とはいえ、、、
すでに日焼けしまくっている宮部でした
では