この度、ブログをお引っ越しすることになりました。
お引っ越し先URLは
（男たちの美容外科）
http://www.do-s.ne.jp/doctor/
もしくは
（ドーズ美容外科）
http://www.do-s.net/doctor/
です。
これからも宜しくお願い致します。
ご無沙汰しております 人生の迷い子宮部です
長々とブログを放置してスミマセン
気がつけば
最後の投稿が桜マラソンですから
すでに４か月近く・・・・(￣_￣ i)
出家したとか、修行に入っていた、とかではありません
ただの
さ・ぼ・り
とはいえジョギングなんかの運動は放置していません！（言い訳にもならんが・・）
しかし
この暑さ
なるべく朝晩の涼しい時間帯に
走るようにはしていますが
それでも
イグアスの！
は、言い過ぎか・・・
白糸の！
は、キレイすぎ？？
キャプテン翼の！
もう言うまい・・・(*v.v)｡
滝 一（元修哲小）
まあ、滝のような汗が出るわけですよ
この時期は
こまめな、そして多くの水分摂取を心がけています
それだけではなく
汗によりＮａなども喪失しますし
運動中、そしてその前後には
アミノバリュー やらヴァームウォーターなんかのスポーツ飲料も摂取していますよ
アミノ酸のおかげか筋疲労回復も早い（気がします）
皆さんも
運動中だけでなく
歩いているだけで
大量の汗をかきますから
脱水には十分ご注意ください
僕がまだ麻酔科医として勤務していた
とおい、とお～～～いむかし、涙
僕ら麻酔科医の仕事は
おもには
手術中の麻酔管理なんですが
他にも
手術中に失われた水分を補給したり
急な出血に対応したりする
輸液管理も重要な役割の一つなんです
かつて僕の上司はよく言ったものです
「Ｈｙｐｅｒｖｏｌｅｍｉａ（血液循環量過多）ではなかなか人は死なんが、Ｈｙｐｏｖｏｌｅｍｉａ（血液循環量減少）ではすぐ死ぬ」
「（輸液量に）迷ったら、とりあえず（輸液を）入れとけ！」
脱水症で
思わぬ重篤な状態に陥ることもあります
繰り返しになりますが
十分お気をつけください
僕も
こまめに
水分摂取をおこなうように
ブログの更新もおこなうことを
そっと
心に誓います(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
では
こんにちは 無事生還した宮部です(・∀・)
昨日、走ってきましたよ
今年は、記念すべき第１回目のフルマラソン
僕にとっても、この大会にとっても、です
第１回目とあって
参加者も約１万人！！
僕はＪＲで当日、博多駅から佐賀に来たのですが
６時半のＪＲは満席(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
県外の参加者も多かったみたいですねーー。
佐賀市内のホテルも満室だったみたいです
当日は
気温６℃、小雨が降るという状況でのスタート
ましてや２０ｋｍ以上、走ったことのない
不惑直前のワタクシ
どうなることかと思いましたが・・・・
まだまだイケルようです！！
ネットタイムで４時間４３分！！！
初マラソンにしてはまずまずでしょ？？
もちろん
きついのはきついのですが
印象とすれば
ハーフの方がきつかったかな
コースも
佐賀市街の佐賀城跡をまわり
神埼をぬけ
吉野ヶ里遺跡の構内を通って
佐賀市内に戻るルートで
平坦でのどかなコースを
楽しんで走れましたo(^▽^)o
道中、給水ポイントは所々あるのは当然として
給食ポイントなんかもありました！！
佐賀っぽくて面白かったのは
などを試食（？）できましたよ
ってか、僕はリバースしそうで
口にしませんでしたが・・・
他にも
ぜんさい、おしるこ、豚汁なんかも
途中途中で吹奏楽あったりで
ちょっとしたイベントみたいでしたよ
けっこう楽しく走れた僕ですが
今後の課題としましては・・・
後半、膝が痛くなってきてたので
それを軽減すべく
もう少し体重を落とすこと
それと、今回はじめて腰や膝のサポート的な
スパッツのような、江頭２：５０のような
ものをはいて走ったのですが
これが途中から
アソコにこすれて痛かったので
アソコのポジションの研究が必要なこと
でしょうか(*v.v)｡
皆さんも参加してみませんか！
さが桜マラソンがバルーンフェスタ並みにメジャーになって
佐賀が盛り上がるといいなあ・・・
と思ふ筋肉痛の福岡県民からの報告でした！
では