夏バテ防止

今週は、金曜日以外全て夜の予定が入っており、外食続き＆深夜帰宅の連続。

そんな日々が続くと、夏バテをしないように気を付けなければいけません。

事務所にいるときは、昼食後にほんの１０分でも椅子でウトウト昼寝をする。

外に出掛けたときは、電車での移動中、暫しの睡眠。

そんな細かな休養でも、体力回復には有効です。

本当は家でゆっくり夕食を食べて、早寝早起きをするのが一番なのですが、なかなかそうもいきませんので。

厳しい夏を、細かな積み重ねで何とか乗り切っていきたいと思います。