おはようございます。
電話占いフルゴラの泉川鷹志です。
18日土曜日。ぐんと気温も上がりお出かけ日和の週末となりそうです☀️暑さ対策もしっかりやってリフレッシュしましょう✨
今日も１日無理せず自分に優しく過ごしましょう✨
『セルフトーク』
なぜだか気分が上がらない時ってあります。
自分自身で自分をいじめるクセがあるからかもしれません。
心の中で自分に言っている言葉をセルフトークと言いますが、このセルフトークが意地悪な言葉だったり自分をけなす言葉だと当然自分の気分を悪くしてしまいます。
このセルフトークは１日に二万回～七万回も行われていると言いますので、この心のつぶやきがネガティブだと気分が悪い時間は多くなってしまいます。
なのでもしネガティブなセルフトークに気づいたら思考を止めるということをやってみてください。ただ何も考えないという対策です。思考を止めてネガティブなセルフトークが徐々に小さくなっていくと気分も少しずつリラックスしていきます。
思考を止めるのには瞑想がオススメです。
貴女が気分が上がらないのはセルフトークが原因です。貴女自身には問題はない可能性の方が高いです。
いつも十分に頑張っている自分をいじめるのは止めて自分を癒し大切にする事にたくさんの時間を使いましょう✨
素敵な１日になりますように✨