こんにちは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
正月、体重が増えてしまったという方、
増えた体重は戻りましたか？
自分も正月というか、正月前から体重が２kg増えて、
正月に輪をかけて、最高４kg増までになりました。
２〜３kg増で行ったり来たりして、
ストレスもあってか、ついつい食べてしまって、
なかなか減らすことが出来ませんでした。
でも、
ここのところ、ちょっと安定して来て、
食事もコントロールしやすくなり、
ようやく減り始めました。
あと１kg減らせば元に戻るところまで来ました。
２週間後には完全に元に戻してキープしたいと思います。
欲を言うと、あと少し減らして、筋肉をつけて、
引き締めたいと思っています。
頑張ります。
『正月太りが戻らなくてお困りの方』
一緒にダイエットしませんか？
只今、２月からのダイエット受講生さんの
お申し込みを受け付けております。
下記のメニューで募集中です。
『やさしいダイエット教室』
『フリー教室』
『やさしいダイエット講座』
ダイエットを通して、
『健康的な体』を目指します。
なので、ダイエットに限らず
「健康になりたい」
という方にも喜んでいただける内容になっています。
・運動のこと
・食事のこと
・睡眠のこと
・心のこと
など、健康習慣をお伝えしています。
「好きなものを食べれてダイエットが出来る」
とお客様から大変喜ばれています⬇️
このメソッド⬇️を活用しています。
個々に合わせた
『ダイエットに効果的な食べ物・飲み物の摂取方法』
『ダイエットのための食べ方』
などをお伝えしています。
「もうダイエットで悩みたくない」
「我慢はイヤ！好きなものを食べたい」
そうお考えの方は、ぜひこのダイエット方法をお試しください。
興味がある方は、まずはご相談（６０分無料）ください。
体験（６０分３０００円）も出来ますので、お気軽にどうぞ。
全力でサポートいたします。
以下のようなメニューがあります。
みんなで楽しみたいのなら教室がおすすめ⬇️
【やさしいダイエット教室】
２月は、
２月４日(水)
１５：００〜１６：００（昼の部）
２月４日(水)
１９：００〜２０：００（夜の部）
スタートです。
みんなで楽しく運動しませんか？
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場所：お店（パーソナルトレーニングジム ensBody）
オンライン（zoom）
定員：どちらも ８名
料金：どちらも 月６０００円（月４回）
４０００円（月２回）
日時：お店
毎週水曜日
１５：００〜１６：００（昼の部）
毎週水曜日
１９：００〜２０：００（夜の部）
オンライン
毎週土曜日
１８：００〜１９：００
※５週ある月は、５週目はお休みの場合あり
（都合により、お休みが移動する場合もあり）
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この『やさしいダイエット教室』では、
パーソナルで行っている『やさしいダイエット講座』⬇️
をもとに、トレーニングを中心に、食事、睡眠、心理面など
生活習慣全般を見直し、ダイエットのサポートをしています。
【サポート内容】
１、月４回毎週水曜日６０分のグループレッスン
２、LINEグループでサポート（希望者）
３、ダイエットテキスト配布
・楽しくダイエットしたい
・心身ともに健康になりたい
・体を引き締めたい
・筋力・体力をつけたい
・健康習慣を身につけたい
または、
・アンチエイジング
・運動不足解消
・ストレス解消
ダイエット目的以外でも
『楽しく運動したい』
という方ならどんな目的でも
入会OKです！
ダイエットを通して、
・健康的な体づくり
・個々の理想の体づくり
を行っています。
いつでも入会・退会が出来ます。
・我慢しない
・辛くない
・ストレスない
・リバウンドしない
そんなダイエットです！
自分の都合に合わせて自由に参加できる教室のこちらもおすすめ⬇️
【フリー教室】
２月は、
２月７日（土）
１７：００〜１８：００
スタートです。
この教室は、誰でも自由に参加できる
「ダイエットしたい」
「ボディメイクしたい」
「運動したい」
そんな方向けのトレーニング教室です。
・ご都合の良い日だけの参加でOK
・月１回でもOK
・運動したいときだけでもOK
・体験だけでも参加OK
料金は、都度払いで
１回２０００円です。
お友達も誘って、お気軽にご参加ください。
また、パーソナルトレーニングも随時募集しています！
パーソナルはいつからでも開始出来ます。
自分に合わせてしっかりサポートして欲しいならパーソナルがおすすめ⬇️
【やさしいダイエット講座】
お友達と一緒（２〜３人）にできる
セミパーソナルトレーニングもあります。
（この場合は、料金１０%引き）
お友達と一緒でも、個々に合わせた
手厚いサポートが受けられます。
やさしいダイエット講座内容の詳細はこちらをご覧ください⬇️
ご不明な点などありましたら、
遠慮なくご連絡ください。
また、
「どうすればやせれるんだろう？」
「やせるために自分は何をすればいいんだろう？」
このようなことでお困りではありませんか？
「健康になりたい」
「元気な体をつくりたい」
このようになりたい方は、
何なりとご相談ください。
相談は無料です。（60分）
お気軽にご活用ください。
あなたに合わせた最適な
『ダイエットプラン』や『運動プラン』
をご提案いたします。
【お申し込み・お問い合わせ】
Tel
０９０−８２４５−９１０２
０８５６−３２−９０４７
nicebackup719@gmail.com
そして、体づくりのことならこちらのメニューもあります⬇️
【ボディメイク】
オプションではこのようなことも行なっています⬇️
メニュー・料金はこちらです⬇️
https://takasejutuin.jimdofree.com/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9-%E6%96%99%E9%87%91/
変わりたい方は、思い切って踏み出してみませんか？
『なりたい体』作りを目標達成まで全力でサポートします。
お客様のダイエット成功記録・感想はこちらです⬇️
ご参考にしてください。
皆さん明るいいい表情に変わりました。
次はあなたが変わる（成功する）番です！
あなたの『ダイエット』『健康づくり』を全力で応援します。
やさしいダイエットコーチ
高井進
⚠️
お店のご予約状況によっては、 お客様のご希望に
添えない場合やご予約が取れない場合もありますので、
予めご了承ください。
その場合は、ご希望により予約待ちとさせていただき、
空き次第順次ご案内いたします。
【プロフィール】
・『やさしいダイエット講座』主宰
・講座受講生平均６ヶ月で−８kgに成功
・自身１０kg以上のダイエット成功
・２０年以上の運動指導歴
【資格】
・ダイエットインストラクター
・心理カウンセラー
・スポーツメンタルトレーナー
・整体師
・中高保健体育一種免許
など
体育大学卒業後、中学校や介護施設、スポーツ施設で働き、
その後、２０１１年７月に開業。
２０年以上の健康・運動指導にたずさわった知識と経験や
自身のダイエット経験も活かして、
お客様のお悩みに全力でサポートいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
『やさしいダイエット講座』
受講生随時募集中
〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜
この講座は、
３０年間やせなかった人が
１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功
したダイエット方法です。
お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」
というお悩みも同時に解決します。
「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」
で成功に導きます。
【やさしいダイエット講座】
◆ライトコース ２ヶ月（８回）
◆スタンダードコース ３ヶ月（２４回）
◆プレミアムコース ６ヶ月（４８回）
※ オンラインにも対応
▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼
『やさしいダイエット講座』お試し体験
やさしいダイエット講座は体験もできますので、
興味ある方はぜひお試しください。
１回お試し体験
３０００円
（体験後そのまま講座をお申し込みされた場合は、
体験料金は無料になります。）
※ ダイエットの相談も承ります。
お気軽にご連絡ください。
（相談無料 ６０分１回のみ）
ご予約・お問い合わせ
パーソナルトレーニングジム
ens Body
（エンズ ボディー）
●ご予約・お問い合わせ
Tel
０８５６−３２ー９０４７
０９０－８２４５－９１０２
nicebackup719@gmail.com
※電話がつながりにくい時は、上記メールか
ホームページのご予約・お問い合わせフォーム
からご連絡ください。
また、SNSからご連絡いただいても構いません
ので、 お気軽にフォローお願いいたします。
※お店のご予約状況によっては、
お客様のご希望に添えない場合や
予約待ちとなる場合もございます。
予めご了承ください。
※出張のトレーニング指導も行っています。
お気軽にご相談ください。
●ウェブサイト
