【不調改善】アスリートも実践しているボディメンテナンス法

 

 

 

 

『やさしいダイエット講座』  

 

 

   受講生随時募集中   

 

 

  

 

 

 

〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜

 

 

この講座は、

３０年間やせなかった人が

１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功

したダイエット方法です。

 

 

 

 

お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」

というお悩みも同時に解決します。

 

「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」

で成功に導きます。

 

 

【やさしいダイエット講座】

 

◆ライトコース　　　　   ２ヶ月（８回）

◆スタンダードコース　   ３ヶ月（２４回）

◆プレミアムコース　　   ６ヶ月（４８回）

 

※ オンラインにも対応

 

 

 

 

 

▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼

http://takasejutuin.jimdo.com

 

 
 
 
 

こんばんは。

やさしいダイエットコーチの高井です。

 

 

 
 

以前、ご紹介したこの本⬇️

 

 
 
 
 
ママを中心とした女性向けの情報サービスサイト
『ウーマンエキサイト』
にも掲載されました⬇️
 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下、ウーマンエキサイトより

 

サビついた体をしなやかに 疲れ改善

『朝起きてすぐに動きたくなる体』

2024年7月8日 10:45 | 美容最新ニュース

 

 

 

 

ガチガチに固まった体に「10秒ふるふる」6月25日、

コンディショニングトレーナーで

柔道整復師の庄島義博(しょうじまよしひろ)氏による

新刊『朝起きてすぐに動きたくなる体』がサンマーク出版

より発売された。

 

四六判並製、224ページ、定価は1,650円(税込)である。

同氏はBODY PREPARATION(ボディプリパレーション)

の開発者であり、新しいエクササイズ「10秒ふるふる」を考案。

 

肩こりなどの体のさまざまな不調の改善が期待できるという。

今井美樹さん、flumpoolのボーカリスト山村隆太さんのほか、

レスリング選手で2020東京五輪金メダリストの志土地真優(しどちまゆ)さん

らのアスリートも実践しているボディメンテナンス法である。


肩こり・首のこり・腰痛・足のむくみなどにスマートフォンを見つめ、

パソコンの前に座り続けている現代人の体は硬くなり、疲れもたまりがち。

 

少しでも体をやわらかくしようとストレッチをしてみるが、

体は硬いままで、疲れもとれない。

 

著者考案の「ふるふる」は、ストレッチのように筋肉を

「タテに伸ばす」のではなく、

遠心力を使って筋肉を「ヨコに揺らす」エクササイズである。

 

肩こり、首のこり、腰痛、股関節痛、

足のむくみ、足の疲れ、背中の痛み

などに効果が期待できるとしており、

ストレッチよりも気持ちいい

セルフケアメソッドが掲載されている。


（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

 
 
 
 
以上、ウーマンエキサイトより
 
 
 
 
 
 
このボディプリパレーションは、
不調改善のほか、
ダイエットにも期待できるので、
 
自分もパーソナルやグループレッスンにも
実践しています。
 
 
 
 
ぜひお試しいただきたい
ボディメンテナンス法です。
 
 
リアルでもオンラインでも
体験レッスンが出来ますので、
興味がある方は、ご連絡ください。
 
 
 
あなたの理想の体づくりを全力で応援します。
 
 

 

やさしいダイエットコーチ

高井進

 

 

 

 

⚠️

お店のご予約状況によっては、  お客様のご希望に

添えない場合やご予約が取れない場合もありますので、

予めご了承ください。

 

その場合は、ご希望により予約待ちとさせていただき、

空き次第順次ご案内いたします。

 

 

 

 

【プロフィール】

 

・『やさしいダイエット講座』主宰

・講座受講生平均６ヶ月で−８kgに成功

・自身１０kg以上のダイエット成功

・２０年以上の運動指導歴

                                                                                                            

 

【資格】

 

・ダイエットインストラクター

・心理カウンセラー

・スポーツメンタルトレーナー

・予祝講師

・整体師

・中高保健体育一種免許

など

 

 

体育大学卒業後、中学校や介護施設、スポーツ施設で働き、

その後、２０１１年７月に開業。

２０年以上の健康・運動指導にたずさわった知識と経験や

自身のダイエット経験も活かして、

お客様のお悩みに全力でサポートいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 
 
 
 

『やさしいダイエット講座』  

 

 

   受講生随時募集中   

 

 

　　　  

 

 

 

〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜

 

 

この講座は、

３０年間やせなかった人が

１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功

したダイエット方法です。

 

 

 

 

お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」

というお悩みも同時に解決します。

 

「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」

で成功に導きます。

 

 

【やさしいダイエット講座】

 

◆ライトコース　　　　   ２ヶ月（８回）

◆スタンダードコース　   ３ヶ月（２４回）

◆プレミアムコース　　   ６ヶ月（４８回）

 

※ オンラインにも対応

 

 

 

 

 

▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼

http://takasejutuin.jimdo.com

 

 

 

 

『やさしいダイエット講座』お試し体験 

 

 

                                                                                                            

やさしいダイエット講座は体験もできますので、

興味ある方はぜひお試しください。

 

 

１回お試し体験

３０００円

 

（体験後そのまま講座をお申し込みされた場合は、

　体験料金は無料になります。）

 

 

 

 

※ ダイエットの相談も承ります。

　お気軽にご連絡ください。

  （相談無料　６０分１回のみ）

 

 

 

 

『やさしいダイエット教室』   

 

 

　 受講生随時募集中

 

 

                                                                                                            

 

この教室は、パーソナルトレーニングで行っている

『やさしいダイエット講座』の内容を

グループレッスンで行うというもので、

 

パーソナルと同様にトレーニングを中心に、

食事、睡眠、心理面などをサポートしています。

 

ダイエットはもちろん、健康的な体づくりや

健康習慣が身につくようなアドバイスもしています。

 

 

１、１回６０分のグループレッスン

２、LINEグループでサポート

３、ダイエットテキスト

 

 

パーソナルトレーニングをより身近なものとして、

体感していただけるのではないかと思います。

 

 

 

場所：パーソナルトレーニングジム　ensBody

　　　毎週水曜日　２０：００〜２１：００

 

　　　オンライン（zoom）

　　　毎週土曜日　２０：００〜２１：００

 

定員：各８名

 

料金：月　８０００円（月４回）

　　　月　５０００円（月２回）

 

 

※いつでも入会・退会可能

※５週ある月は、５週目はお休み

（都合により、お休みが移動する場合もあり）

　　　　　　

 

【このような方にオススメ】

 

・ダイエットしたい

・心身ともに健康になりたい

・引き締めたい

・筋力・体力をつけたい

・健康習慣を身につけたい

・やさしいダイエット講座受講後のサポート

 

 

 

 

 

『予祝講座』

 

 

以下の３つの講座があり、対面でもオンラインでも

どちらでも対応しております。

 

１、夢を叶える予祝メソッドの秘密

２、予祝講座　ビジョン編

３、予祝講座　ミッション編

 

ダイエットにも活用しているメソッドで、

「ストレスなくよりスムーズにダイエットが出来る」

と好評です。

 

ぜひダイエットにご活用ください。

 

 

この講座では、どんなことが学べるのか？

無料体験講座もありますので、

興味がある方はまずは体験してみてはいかがでしょうか？

 

 

　

 

　

【このような方にオススメ】
 
・夢を実現させる具体的な方法を知りたい方
・家族や仲間の夢を応援したい方
・理想のパートナーを見つけたい方
・もっとモチベーション高くバリバリ仕事したい方
・スポーツや部活動でもっと活躍したい方
・困難に立ち向かう最強メンタルを手に入れたい方

 

 

▼料金など詳しくはホームページをご覧ください▼

 http://takasejutuin.jimdo.com

 

　　　　                                                                                            

 

 

 

『ボディプリパレーション』

 

                                                                                                            

ens Bodyでは、所属している

ボディプリパレーション協会の

メソッドを取り入れています。

 

トレーニングと合わせて行うことで、

トレーニング効果のアップが期待できます。　　　　　　　　　　

 

 

 

◆ふるふる

只今準備中

 

 

 

◆合う味　  ６０分×３回　２４０００円

あなたにとって、やせやすい食べ物や飲み物がわかります。

 

 

 

 

 

◆勝ち色　  ６０分×２回　１４０００円

あなたにとって、パフォーマンスを上げる色がわかります。

 

 

 

 

 

◆睡眠　  ６０分×３回　２１０００円

あなたにとって、最適な枕の高さがわかります。

その他、睡眠の質を上げる方法をお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

受講生随時募集中

 

【吉賀町へ出張指導】　　

 

 

下記の日時で吉賀町でレッスンを行なっています。

 

日時：毎週月曜日

　　　１９：３０〜２０：３０

場所：ほぐし整体　和楽

料金：月８０００円（月４回の場合）

 

 

 

 

目的：①理想の体づくり

　　　②ダイエット

　　　③筋力体力アップ

　　　④運動不足解消、ストレス発散

 

興味がある方は、お友達を誘ってぜひご参加ください。

 

 

また、自分の地域でもレッスンをしてほしいという

ご要望がありましたら、遠慮なくご相談ください。

                                                                                                            

 

 

 

ご予約・お問い合わせ   

 

 

　パーソナルトレーニングジム    

　ens Body　

（エンズ ボディー）

 

                                                                                                      

 

 

 

 

 

●ご予約・お問い合わせ

Tel

０８５６−３２ー９０４７

０９０－８２４５－９１０２

Mail

nicebackup719@gmail.com

 

  

※電話がつながりにくい時は、上記メールか

ホームページのご予約・お問い合わせフォーム

からご連絡ください。

また、SNSからご連絡いただいても構いません

ので、 お気軽にフォローお願いいたします。

 

※お店のご予約状況によっては、

お客様のご希望に添えない場合や

予約待ちとなる場合もございます。

予めご了承ください。 

 

※出張のトレーニング指導も行っています。

  お気軽にご相談ください。

 

 

●ウェブサイト

http://takasejutuin.jimdo.com

 

 

 

 

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