【新聞記事】枕が高すぎると脳梗塞リスク

 

 

 

 

『やさしいダイエット講座』  

 

 

   受講生随時募集中   

 

 

  

 

 

 

〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜

 

 

この講座は、

３０年間やせなかった人が

１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功

したダイエット方法です。

 

 

 

 

お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」

というお悩みも同時に解決します。

 

「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」

で成功に導きます。

 

 

【やさしいダイエット講座】

 

◆ライトコース　　　　   ２ヶ月（８回）

◆スタンダードコース　   ３ヶ月（２４回）

◆プレミアムコース　　   ６ヶ月（４８回）

 

※ オンラインにも対応

 

 

 

 

 

▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼

https://www.ensbody.com

 

 

 
 
 
 

こんばんは。

やさしいダイエットコーチの高井です。

 

 

 

今回は、枕の高さについてのお話しです。
 
 
皆さんは、『枕の高さ』を
気にしたことはありますか？
 
 
 

先日、こんな新聞記事を見ました⬇️

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

 

 

 

枕の好みは人それぞれだが、

高すぎる枕は健康上の深刻な問題になるかもしれない。

 

田立循環器満研究センター（大阪府吹田市）は、

 

脳梗塞を起こす原因となる首の動脈の病気に

高く硬い枕の使用が関係していることを

患者らを対象とした研究で突き止めた。

 

この関係性から

「殿様枕（英語論文ではショーグン・ピロー）症候群」

と命名し、

 

国際学術誌に研究結果を発表するとともに、

新しい病気の概念として提唱している。

 

 

 

 

研究チームの田中智貴医長は

 

「高い枕に首を預け、寝たままで

長時間スマートフォンを見続けるようなことも

同様のリスクになり得る」

 

と注意喚起。 

 

「普段はあまり意識されない 

睡眠習慣に思わぬリスクが潜んでいることと、

 

枕を変えるだけで容易にリスクを下げられる

ことを知ってほしい」

 

と話している。

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 
 
 
 
ここに書いてあるように、
寝ながらスマホ見たり、
 
または、テレビ見たり…
 
 
やってますね💦
気をつけないと…ですね！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この⬆️『やさしいダイエット講座』では、
ダイエットのための睡眠方法も
内容の中に含まれていまして…
（プレミアムコースのみ）
 
睡眠の質を高める方法の一つとして、
『その人にあった枕の高さを調べる』
ということも行なっています。
 
興味がある方は、お気軽にご相談ください。
 
 
 
 
また、睡眠のことでいうと…
 
講座内では、睡眠の質を上げるためのエクササイズや
睡眠環境を整えることもご紹介しています。
 
お客様からは、
 
「夜中に目が覚めなくなった」
「朝スッキリ起きれるようになった」
「日中元気に過ごせるようになった」
「不調が改善した」
 
などといった嬉しい声をいただいています。
 
 
睡眠、本当に大事です。
 
病院に行くまではないが、「ぐっすり寝たい」という方は
ぜひ一度お試しください。
 
 
 
あなたのダイエットを全力で応援します。
 
 

 

やさしいダイエットコーチ

高井進

 

 

 

 

⚠️

お店のご予約状況によっては、  お客様のご希望に

添えない場合やご予約が取れない場合もありますので、

予めご了承ください。

 

その場合は、ご希望により予約待ちとさせていただき、

空き次第順次ご案内いたします。

 

 

 

 

【プロフィール】

 

・『やさしいダイエット講座』主宰

・講座受講生平均６ヶ月で−８kgに成功

・自身１０kg以上のダイエット成功

・２０年以上の運動指導歴

                                                                                                            

 

【資格】

 

・ダイエットインストラクター

・心理カウンセラー

・スポーツメンタルトレーナー

・予祝講師

・整体師

・中高保健体育一種免許

など

 

 

体育大学卒業後、中学校や介護施設、スポーツ施設で働き、

その後、２０１１年７月に開業。

２０年以上の健康・運動指導にたずさわった知識と経験や

自身のダイエット経験も活かして、

お客様のお悩みに全力でサポートいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 
 
 
 

『やさしいダイエット講座』  

 

 

   受講生随時募集中   

 

 

　　　  

 

 

 

〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜

 

 

この講座は、

３０年間やせなかった人が

１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功

したダイエット方法です。

 

 

 

 

お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」

というお悩みも同時に解決します。

 

「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」

で成功に導きます。

 

 

【やさしいダイエット講座】

 

◆ライトコース　　　　   ２ヶ月（８回）

◆スタンダードコース　   ３ヶ月（２４回）

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※ オンラインにも対応

 

 

 

 

 

▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼

https://www.ensbody.com

 

 

 

 

 

『やさしいダイエット講座』お試し体験 

 

 

                                                                                                            

やさしいダイエット講座は体験もできますので、

興味ある方はぜひお試しください。

 

 

１回お試し体験

３０００円

 

 

 

 

※ ダイエットの相談も承ります。

　お気軽にご連絡ください。

  （相談無料　６０分１回のみ）

 

 

 

 

『やさしいダイエット教室』   

 

 

　 受講生随時募集中

 

 

                                                                                                            

 

この教室は、パーソナルトレーニングで行っている

『やさしいダイエット講座』の内容を

グループレッスンで行うというもので、

 

パーソナルと同様にトレーニングを中心に、

食事、睡眠、心理面などをサポートしています。

 

ダイエットはもちろん、健康的な体づくりや

健康習慣が身につくようなアドバイスもしています。

 

 

１、１回６０分のグループレッスン

２、LINEグループでサポート

３、ダイエットテキスト

 

 

パーソナルトレーニングをより身近なものとして、

体感していただけるのではないかと思います。

 

 

 

場所：パーソナルトレーニングジム　ensBody

　　　毎週水曜日　２０：００〜２１：００

 

　　　オンライン（zoom）

　　　毎週土曜日　２０：００〜２１：００

 

定員：各８名

 

料金：月　８０００円（月４回）

　　　月　５０００円（月２回）

 

 

※いつでも入会・退会可能

※５週ある月は、５週目はお休み

（都合により、お休みが移動する場合もあり）

　　　　　　

 

【このような方にオススメ】

 

・ダイエットしたい

・心身ともに健康になりたい

・引き締めたい

・筋力・体力をつけたい

・健康習慣を身につけたい

・やさしいダイエット講座受講後のサポート

 

 

 

 

 

 

FSEM®メソッド

 

                                                                                                            

ens Bodyでは、FSEM®（エフセム）という

メソッドを取り入れています。

トレーニングと合わせて行うことで、

トレーニング効果のアップが期待できます。　　　　　　　　　　

 

 

◆合う味　  ６０分×３回　２４０００円

あなたにとって、やせやすい食べ物や飲み物がわかります。

 

 

 

 

 

◆勝ち色　  ６０分×２回　１４０００円

あなたにとって、パフォーマンスを上げる色がわかります。

 

 

 

 

 

◆睡眠　  ６０分×３回　２１０００円

あなたにとって、最適な枕の高さがわかります。

その他、睡眠の質を上げる方法をお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

受講生随時募集中

 

【吉賀町へ出張指導】　　

 

 

下記の日時で吉賀町でレッスンを行なっています。

 

日時：毎週月曜日

　　　１９：３０〜２０：３０

場所：ほぐし整体　和楽

料金：月８０００円（月４回の場合）

 

 

 

 

目的：①理想の体づくり

　　　②ダイエット

　　　③筋力体力アップ

　　　④運動不足解消、ストレス発散

 

興味がある方は、お友達を誘ってぜひご参加ください。

 

 

また、自分の地域でもレッスンをしてほしいという

ご要望がありましたら、遠慮なくご相談ください。

                                                                                                            

 

 

 

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※出張のトレーニング指導も行っています。

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