『やさしいダイエット講座』
受講生随時募集中
〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜
この講座は、
３０年間やせなかった人が
１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功
したダイエット方法です。
お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」
というお悩みも同時に解決します。
「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」
で成功に導きます。
【やさしいダイエット講座】
◆ライトコース ２ヶ月（８回）
◆スタンダードコース ３ヶ月（２４回）
◆プレミアムコース ６ヶ月（４８回）
※ オンラインにも対応
▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼
こんばんは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
このお客様は、合う味が「酸味」だったので、
食生活でのアドバイスは、
①合う味を活用すること
②食事の時に「味わう」を意識すること
大きく分けると、この２つだけです。
カロリーや食べてはいけないものなどの制限は
特にしていません。
食べたいものは、『気をつけるべきこと』
に注意しながら、
「食べてもいいですよ」という考えです。
このお客様の場合は、
「体重を減らしたい」というよりは、
・筋肉をつけたい
・締まった体になりたい
・ボディラインをキレイにしたい
などというご要望でした。
そのために実践していたら、体重も減っていったと
いう感じです。
２ヶ月経って、以下のような
「変化がありました」
とたくさん教えていただきました。
・ズボンのウエストが緩くなった。
・むくみが前より減った感じで、
寝る時の足がだるさや寝にくい感じもなくなった。
・甘いものを取らなくなった。
ガマンではなく、欲しくなくなった。
・ながら食べをやめるようになった。
・食べたいものが気にせず食べれるようになった。
・便通が良くなった。
・筋トレやウォーキングが習慣化しつつある。
・毎日が楽しく、幸せと感じれるようになった。
【感想】
自宅で筋トレをしていましたが、こちらでトレーニングを受けて、
フォームや力の使う所などを教えて頂きました。
すると、同じ筋トレでもきちんと筋肉に効いている感じがして、
今までなんとなくしかやってなかったのがよく分かりました。
身体を痛めないようにも教えて頂け、とても勉強になりました。
食事では、「ご飯もお菓子も我慢しなくちゃなのかな？」と
思っていましたが、食事制限はなく、
自分でコントロール出来るようになったという感覚です。
なので、ストレスなくマイペースに続けられています。
制限なしで、マイペースでやりたい人にはおススメのダイエットです。
という嬉しい感想もいただきました。
ありがとうございました。
引き続き、体づくりがスムーズにいくように
サポートしていきます。
やさしいダイエットコーチ
高井進
【プロフィール】
・『やさしいダイエット講座』主宰
・講座受講生平均６ヶ月で−８kgに成功
・自身１０kg以上のダイエット成功
・２０年以上の運動指導歴
【資格】
・ダイエットインストラクター
・心理カウンセラー
・スポーツメンタルトレーナー
・予祝講師
・整体師
・中高保健体育一種免許
など
体育大学卒業後、中学校や介護施設、スポーツ施設で働き、その後、２０１１年７月に開業。
２０年以上の健康・運動指導にたずさわった知識と経験や自身のダイエット経験も活かして、
お客様のお悩みに全力でサポートいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
『やさしいダイエット講座』
受講生随時募集中
〜 ダイエットで悩むのはもうやめませんか？ 〜
この講座は、
３０年間やせなかった人が
１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功
したダイエット方法です。
お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」
というお悩みも同時に解決します。
「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」
で成功に導きます。
【やさしいダイエット講座】
◆ライトコース ２ヶ月（８回）
◆スタンダードコース ３ヶ月（２４回）
◆プレミアムコース ６ヶ月（４８回）
※ オンラインにも対応
▼料金や内容など、詳しくはこちらのホームページをご覧ください▼
『やさしいダイエット講座』お試し体験
やさしいダイエット講座は体験もできますので、
興味ある方はぜひお試しください。
１回お試し体験
３０００円
※ ダイエットの相談も承ります。
お気軽にご連絡ください。
（相談無料 ６０分１回のみ）
『やさしいダイエット教室』
受講生随時募集中
この教室は、パーソナルトレーニングで行っている
『やさしいダイエット講座』の内容を
グループレッスンで行うというもので、
パーソナルと同様にトレーニングを中心に、
食事、睡眠、心理面などをサポートしています。
ダイエットはもちろん、健康的な体づくりや
健康習慣が身につくようなアドバイスもしています。
１、１回６０分のグループレッスン
２、LINEグループでサポート
３、ダイエットテキスト
パーソナルトレーニングをより身近なものとして、
体感していただけるのではないかと思います。
場所：パーソナルトレーニングジム ensBody
毎週水曜日 ２０：００〜２１：００
オンライン（zoom）
毎週土曜日 ２０：００〜２１：００
定員：８名
料金：月 ８０００円（月４回）
月 ５０００円（月２回）
※いつでも入会・退会可能
※５週ある月は、５週目はお休み
（都合により、お休みが移動する場合もあり）
【このような方にオススメ】
・ダイエットしたい
・心身ともに健康になりたい
・引き締めたい
・筋力・体力をつけたい
・健康習慣を身につけたい
・やさしいダイエット講座受講後のサポート
🔻お申し込みはこちら🔻
FSEM®メソッド
ens Bodyでは、FSEM®（エフセム）というメソッドを取り入れています。
トレーニングと合わせて行うことで、トレーニング効果のアップが期待できます。
◆合う味 ６０分×３回 ２４０００円
あなたにとって、やせやすい食べ物や飲み物がわかります。
◆勝ち色 ６０分×２回 １４０００円
あなたにとって、パフォーマンスを上げる色がわかります。
◆睡眠 ６０分×３回 ２１０００円
あなたにとって、最適な枕の高さがわかります。
その他、睡眠の質を上げる方法をお伝えしています。
受講生随時募集中
【吉賀町へ出張指導】
下記の日時で吉賀町でレッスンを行なっています。
日時：毎週月曜日
１９：３０〜２０：３０
場所：ほぐし整体 和楽
料金：月８０００円（月４回の場合）
目的：①理想の体づくり
②ダイエット
③筋力体力アップ
④運動不足解消、ストレス発散
興味がある方は、お友達を誘ってぜひご参加ください。
また、自分の地域でもレッスンをしてほしいというご要望がありましたら、
遠慮なくご相談ください。
●公式LINE
【公式】高井進／やさしいダイエットコーチ
友達追加していただけると嬉しいです。
ご予約・お問い合わせもこちらからどうぞ。
フォローお願いします
高井進【やさしいダイエットコーチ】
https://www.instagram.com/
●X
高井進【やさしいダイエットコーチ】
https://mobile.twitter.com/
高井進
https://m.facebook.com/
ご予約・お問い合わせ
パーソナルトレーニングジム
ens Body
（エンズ ボディー）
●ご予約・お問い合わせ
Tel
０８５６−３２ー９０４７
０９０－８２４５－９１０２
nicebackup719@gmail.com
※電話がつながりにくい時は、上記メールか
ホームページのご予約・お問い合わせフォーム
からご連絡ください。
また、SNSからご連絡いただいても構いません
ので、 お気軽にフォローお願いいたします。
※お店のご予約状況によっては、
お客様のご希望に添えない場合や
予約待ちとなる場合もございます。
予めご了承ください。
※出張のトレーニング指導も行っています。
お気軽にご相談ください。
●ウェブサイト