こんにちは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
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今日は、昨日の続きです。
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以前にお伝えしました『ダイエットの体験会』ですが、
９月３日（土）から募集を開始しようと思います。
興味ある方はぜひお申込みください。
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もうしばらくお待ちください。
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昨日の記事はこちら
↓↓↓
こちらで行っている『やさしいダイエット講座』の
お客様の成功事例をご紹介いたします。
（了承を得ています。）
５０代女性 １４ヶ月で－３０㎏
「トレーニングがキツい」とか「食事制限が厳しい」
等のイメージがありましたが、想像と反するものでした。
トレーニングは、個人個人に合わせたもので
「えっ これでいいの？」と思うくらい簡単なものでした。
食事については、FSEMメソッドの合う味ダイエット
というものを活用されていて、
私の合う味が【甘味】だったので、毎日チョコレートを食べて、
月に何回か大好きなお酒も飲み、
少ないストレスで１４カ月で３０㎏やせることが出来ました。
やせたことで自信を持てるようになり、
何でも挑戦できる前向きな気持ちになれました。
「人は変われます」
「決意するのは自分です」
・何度もダイエットを繰り返し失敗している人
・生活習慣を改善したい人
・キレイにやせたい人
にはおススメのダイエット方法だと思います。
４０代女性 ７ヶ月－８㎏
軽い気持ちで始めたダイエットでしたが、
段々と体重が減っていくにつれ、面白くなっていきました。
ダイエットは大変だと自分自身でハードルを上げていましたが、
意外と私にも出来て、しんどさを感じることもなく、
ストレスもなく、ダイエットが出来たのが驚きでした。
ウエストが10センチ近く細くなり、
ベルトの穴がだいぶん変わりました。
鏡を見るたびに、ウエスト周りが薄くなったなぁ
と嬉しく思います。
これを維持するために食事の栄養バランスや量、
または、運動量を意識するようになりました。
過度な食事制限だったり、
我慢しなくてはならないようなことはないので、
痩せたいけど、食事制限はしたくないという人には
いいと思います。
パーソナルトレーニングは、
キツいイメージを持っていましたが、
1対1だからこそ、自分のペースに合わせてもらえるのでいいです。
運動が苦手な人も嫌いな人も安心してみてもらえます。
４０代女性 ２ヶ月－５㎏
とてもキツイかと思っていたのですが、
その時々の体調等に合わせて柔軟に対応してくださるため、
負担にならず楽しく行えました。
「合う味を取り入れること」
「食事の仕方を少し変えること」
それだけで体重がみるみる落ちる事に驚きました。
何をしても落ちなかったのに、
食べても落ちるというとても嬉しい体験が出来ました。
これは食べてはいけないと言われがちですが、
そういう事は一切仰らず、身体が必要としているもの、
求めているものは食べたい時に食べたいだけ食べてもいいという指導で、
とても気持ちが楽になり、自然と食べすぎることは無くなり、
今はほぼ間食もしなくなりました。
運動も体調の悪い時を除いて、ほぼ毎日続けることが出来ました。
気持ちのいい汗をかいて清々しい気持ちで楽しく過ごせました。
この習慣のおかげで体調も良いので、
これからも続けていこうと思います。
間違ったダイエットでリバウンドを繰り返しているような方に、
このダイエットはおススメしたいです。
以上です。
ご感想ありがとうございました。
ダイエットというと、
「ガマンしないといけない」
「運動や食事制限がツラい」
「ストレスがかかる」
などのマイナスイメージばかりが先行しますが、
お客様の声を見ていただけるとわかると思いますが、
・ガマンしなくてもダイエットは成功します。
・ツラいことしなくてもダイエットは成功します。
・ストレスなしでもダイエットは成功します。
このようなダイエット方法もあるということを
知っていただきたく、
今度、
／
zoomでのオンライン体験会を行いたいと思います。
＼
ダイエットでお悩みの方の
少しでもお役に立てれば幸いです。
明日は、その体験会についてお知らせさせてください。
やさしいダイエットコーチ
高井進
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山陰中央新報文化センター 益田教室
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