こんばんは。
パーソナルトレーナーの高井です。
前回に続き、合う味ダイエットに興味をもって、
試した方からの嬉しい声をいただきましたのでご紹介。
４０代男性。
（本人様の了承を得ています）
合う味、合わない味を筋力チェックで調べた結果・・・
合う味は、甘味。
合わない味は、苦味。
合う味の中でも、あんパンは特に合う。
体重を気にされて、甘いものは極力避けていたようですが、
合う味が甘味の場合は、口にしても大丈夫。
むしろ、とったほうがいい。
合う味ダイエットの本を参考に…
合う味は積極的にとって、合わない味は避ける。
そして、やせる食事のとり方を実行。
行ったのは、これだけ。
よく言われる、糖質制限やカロリー制限もなし。
運動もなし。
一週間、それを続けた結果…
「２㎏ やせました」
と、嬉しいご報告。
また、趣味でランニングをされるそうですが…
合う味のおかげで
「体が軽くて、走りやすい」
「疲れにくい」
と、驚いておられました。
そうなんです…
合う味はダイエットだけでなく、パフォーマンスアップにも有効なんです。
今後も合う味ダイエットを継続して、体作りに役立てるそうです。
体がどう変わっていくか、楽しみですね。
「やせたいけど、食べたい」
「やせたいけど、運動はしたくない」
または、
「パフォーマンスアップしたい」
という方。
ぜひ、お試しください。
体が変わると人生変わりますよ。
パーソナルトレーナー
高井進
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