こんばんは。
パーソナルトレーナーの高井です。
高齢者の方ほど 「運動」 や 「筋トレ」 と言われますが…
何もしなければ、年とともに衰える筋肉。
寝たきりや介護にならないためにも運動は必須。
たか施術院では、６０代、７０代の方もトレーニングに来られています。
「姿勢がよくなったね」 と人から言われたり、「肩こりがなくなった」
などとトレーニング効果を実感されているようです。
「いつまでも健康で、元気でいたい」
「孫と一緒に外で遊びたい」
「いろんなところに旅行に行きたい」
やりたいことはたくさんあるかと思います。
そのためにも、まずは元気でなければなりません。
そんな元気な体作りのお手伝いが、運動指導を通して応援できればと思います。
６５歳以上の方は、通常料金の半額になっております。
ちょっとしたことから少しずつ、始めてみませんか？
グループレッスンは、友達ができたり、話しができたり、みんなとワイワイ
楽しい・・・
一方では、
「みんなに合わせられない」 「人間関係が苦手」 という理由で運動を避けて
いる方も多いそうです。
たか施術院は個別指導なので、ご自分のペースで運動が出来ます。
【個別指導だからこそできる指導】 で、あなたのご要望に合ったトレーニング、
また、筋力や体力に合ったメニューを作成し、ご提供いたします。
興味ある方は、お気軽にご相談ください。
パーソナルトレーナー
高井進
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
からだのゆがみ専門
整体＆パーソナルトレーニング
たか施術院
ご予約・お問い合わせ
☎ ０９０－８２４５－９１０２
✉ nicebackup719@gmail.com
ウェブサイト
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●