カオマンガイのうちごはん

おはようございます♫

きのうは、手抜きしたくて。。。

炊飯時にドーンと鶏もも乗せるだけの

お手軽メニュー

うちごはん

*カオマンガイ

*冷やし茶碗蒸し

*しめじとエノキのスープ

結婚して20年。2〜3回しか作ったことないけど

急に食べたくなった

ホロホロの鶏もも肉、おいひ〜♡

一緒に炊き込んだ　お米も、おいひ〜♡

ねぎソースも、おいひ〜♡

冷やし茶碗蒸しは初めて買った。

たんぱく質3·2ｇ

また手抜きを覚えた

毎食　片手　手のひらのたんぱく質＆　両手いっぱい野菜

を、意識。

ごちそうさま。