以前も何度か自律神経についてお話しさせてもらったこともありましたが
疲労・ストレス・不規則な生活等では自律神経が乱れやすくなります・・・
自律神経が乱れ、交感神経が優位な状態(＝脳が興奮状態）になってしまっては
身体も休まらない→筋肉もガチガチ・血流も悪くなりやすい
脳も休まらない→睡眠の質も悪くなる
内臓も休まらない→消化不良や便秘下痢の原因・胃もたれや背中のハリ感につながる
など等の身体への悪影響があり、さらにこの循環を加速し負のサイクルに陥りやすくなります
こんな状態ではコリや痛みも悪化しやすかったり、疲れも抜けきれなかったり
身体の免疫力も落ちて体調不良になってしまったりと予測されます
こんな自律神経の乱れですが整えて行けるのですが
色々な要因が関連してくるため、なかなか難しいところもあります
そんな自律神経の乱れを改善するのにお勧めなのが鍼灸治療や電気治療です
もちろん治療のみならず
規則正しい生活や十分な睡眠など休息も適度な運動なども心掛けて頂く事で
効果は実感していただきやすいです
身体がなんとなく疲れてる・スッキリしないという時には
自律神経をメインにした鍼灸治療や、セットで電気治療や酸素カプセルで
お身体のご褒美労わりケアをしてみるのも一つの手かもしれません
