季節が秋に替わり
寒い日もあれば、暖かいを通り越して暑い日もあります
また、台風の影響もありジメジメしたり
中々スッキリしない天気同様
何かボーっとする・モヤッとする・頭が重い等と感じる方も多いのではないでしょうか
そんな時にお勧めのツボのご紹介です
とても有名なツボなので興味なある方だとご存知の方も多いと思いますが
【百会】と【天柱】です
【百会】
両耳から頭頂部に上って行った頭のてっぺん
※中指や人差し指で辿っててっぺんを３秒位、心地いい強さで押して離すを３回ほど
【天柱】
首の後ろ髪の生え際のあたりで、後頚部で背骨の両脇を走る太い２本の筋の外のくぼみ
※両手の指を開いて手のひらをシャンプーするように頭に添えた時に親指が当たる辺りで、親指が当たったら５秒ほどかけて首を少し後ろに倒して戻すを３回ほど
この後にゆっくり首を左右で３週程度ずつ回してあげましょう
仕事の合間やトイレの際にでもやってみて下さい
それでもスッキリしない場合は是非鍼治療をお勧めします
