自分軸ダイエットカウンセラー®︎
Rinaです
心と体を整えて
自分を好きになる自分軸ダイエット®︎
では沢山の愛され美女達が誕生中♡
rinaの生徒さんの成果
◆３ヶ月でしっかり食べながら−５kg✨
◆３ヶ月でウエスト８cmダウン✨
◆体質が改善されて驚く程に不調がなくなった✨
◆浮腫み知らずの体になった✨
◆自分に自信を取り戻せた✨
◆下剤なしでも毎日お通じが出るように✨
◆毎日が楽しくて夢が出来た✨
◆3ヶ月でウエスト−14cm✨
◆履けなかったスカートが履けるようになった✨
◆我慢せずにお酒の量が減った✨
*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・o*゜
『何をしても痩せない😭』
って悩んでいるそこのあなた
自分が痩せない原因は
みえているかな？
色んなダイエット方法を試しているのに
『痩せない』を繰り返している
ダイエッターちゃんに多いのが
自分が痩せない原因を
全く把握できていないこと
なんだよね💡
まさに！
どん底時代のRinaもそうだった
上手くいかない時に
やみくもに、根性で乗り切ろうとしても
空回りするし
そこでまた失敗したら自分に自信無くして
嫌になっちゃうよね。
ダイエットに限らず言えるけど
何事も上手くいかない時は
なぜ上手くいかないのか？
↑これをしっかり見つけ出して
根本の原因を解決していく必要があるのだよ
例えば
代謝が落ちているのに気づかずに
食事を減らしすぎて痩せない
ダイエッターちゃん
最優先に代謝をあげていく
行動をするべき✨
仕事のストレスで
どか食いを頻繁にしてしまう
ダイエッターちゃん
まずはストレスケアの仕方を学び
自分の心を満たす事をする必要がある✨
ダイエットをする度に
体の不調が増えていく
ダイエッターちゃん
血液を綺麗にする為に
自分に足りていない
栄養素を足していくことが大切✨
３日坊主が癖で
痩せたい気持ちはあるのに
中々行動が続かない
ダイエッターちゃん
ダイエットの捉え方や
マインドの保ち方を学んだり
自分の習慣を変えていく行動をしてみよう！
ね
こんな風に
人それぞれ痩せない原因が
全く違うので
やる事も違ってくるのだ
なので
『痩せない』で終わりにしないで
なんで
痩せなかったんだろう？
って一歩自分に踏みこんで
考えてみてね✨
絶対に痩せなかった原因が
あるはずだよ(｀・ω・´)💞
ちなみにダイエッターちゃんに多いのは
・食事減らしすぎ！
→栄養とらなきゃ痩せない
・完璧主義すぎ！
→赤点とらない程度でゆるくでOK
・自己流のダイエットで
突っ走っている
→自己流が一番遠回り
・ハート(自分の心)を
無視しすぎ！
→思考よりも感情にフォーカスだよ
が多いかなあ
まあこれ全て
どん底時代のRinaなんだけど(笑)
このダイエット方法ダメだったから
はい次〜( ；∀；)！
よ・り・も
まずは現状を把握しよう。
何で痩せなかったのか？
↑これをノートに書き出してみるのが
オススメだよ✨
ダイエットは自分を知る事で
ちゃんと加速していくからね⭕️
自分の痩せなかった原因すら
見えてこない〜(´；ω；`)
っていうダイエッターちゃんは
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