(社)ハッピースリムアップ協会認定
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
宮嶋りなです
我慢や制限は一切なし！
心と体を整えて
自分を好きになる自分軸ダイエット®︎
では沢山の幸せ美人達が誕生中♡
自分軸ダイエット®︎生徒さんの成果
◆２ヶ月でしっかり食べながら−５kg✨
◆２ヶ月でウエスト６cmダウン✨
◆体質が改善されて驚く程に不調がなくなった✨
◆浮腫み知らずの体になった✨
◆自分に自信を取り戻せた✨
◆毎日が楽しくて夢が出来た✨
◆開始48日目でウエスト−10cm✨
◆履けなかったスカートが履けるようになった✨
お知らせ
明日から公式LINE限定企画
夏痩せ美人プログラムスタート
一緒に痩せて理想の
自分になっちゃいましょう♡
登録がまだの方は
こちらから公式LINEを登録して
お待ちください✨✨
こんにちは✨
・イライラしやすい
・ワクワクややりたい事が見つからない
・暴食しがち
・周りに嫉妬、周りと比較する
・ネガテイブになりやすい、涙が出る
こんな症状ありませんか？
そんな方はね
ダイエットを始める前に
ダイエットを続ける前に
まずは
休んでください✨
↑この症状があるってことは
体や心が
疲れきっているんだよね。
体と心からのSOSなのです。
かつて私もそうだったし
今も突っ走りすぎると
たまにこの症状が出ます。
人間誰しも完璧な人なんていません。
逆に完璧じゃないから
人間味があって良いじゃないかー(｀・ω・´)！！！
ダイエットに頑張りすぎていたり
ダイエットに疲れたり
他のことでいっぱいいっぱいに
なっているんだったら
休む。
休むことも
痩せる為にはとっても大切だからね。
・いつもより沢山睡眠をとったり
・気分の上がる事をしたり
・美味しい物を食べたり
・自然がある場所に行ったり
・自分の為にお金を使ったり
私も昨日は４ヶ月ぶりのネイルしたよ！
バタバタで出来てなかったけど
めちゃめちゃ気分上がった〜
何も考えずに
ただただ休むこと。
車と同じで
人間にもガソリンの注入期間は必ず必要です。
静と動。
どちらもあるから、バランスがとれるんだよね！
特に女性は感受性豊かな
生き物だからね( ´ ▽ ` )
休む事の罪悪感なんて感じなくていい！
悪い事でもなんでもないです。
自分の好きな事だけをする時間
これを作ってくださいね。
そうして自分が満たされていったら
またワクワクだったり
ダイエットをする理由っていうのが
見えてくるからねー(｀・ω・´)！！！
もう十分がんばってる。
だから休んだって大丈夫なんだよーー！！！
休むから思考もクリアになるし
原動力も湧いてくる。
また
いっちょやるかー🤗💡
ってなるから(｀・ω・´)✨✨
必ず雨は上がる💕
頑張るという言葉を
手放そう💡
自分に優しく出来ると
周りにもそれが伝染する💡
だから
自己犠牲しないで
自分をいっっっっちばん
大切にしてあげてくださいね💞
明日から夏痩せ美人プログラム
スタートするよ〜♡
さっきまで動画撮ってました♡
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