先週から
息苦しさが続いている。
動く時はもちろんだけど
ただ、座っているだけでも苦しい。
横になるのも辛いので
最近はソファーに斜めになって
寝ています
ずっと、もうこのままなの？
良くならないの？
悪くなっていくばかりなの？
マイナスな事ばかり頭を過る。
すっかり弱り切ってる
でも、辛いままなのは嫌だし
このままって言うのも悲し過ぎる。
今の自分に出来ることは？
少しずつ体を動かすこと。
深呼吸をする。
元気になるって思うこと。
出来る範囲でやっていったら
今朝、肺に空気が入る感覚が分かったよ。
息苦しさが少し楽になっていた。
良かった！
少し安心した。
この調子で
色々あるけど
１つ１つ
超えていこう。