こんにちは👋😃
朝からは冬が舞い戻り
寒かったです。
１ヶ月一回の病院にGoしました。
アセビがいっぱいでした。
帰りにスーパーマーケットへ🚲️Go
今コマーシャルの３袋のラ王
とホットケーキをGET
帰って昼御飯用意してたら
燕が巣づくりを始めてる😱
早いなあ〰️〰️
でも我が家に帰ってきてくれて
『お帰りなさい〰️』です。
昼からは
昨日途中までみて気になり
録画したTVをみました。
『ニッポン縦断❗健康列島』
所ジョージさんが司会で、
セルフメディケーションについて
始めて聞いた言葉でした。
人口が減り
高齢者が増える
病院にかかりにくくなるとか
自分で自分の身体の状態を知る
大事みたいですね
ラジオ体操、坂道のウォーキング
カルシウムの多い食べ物、
大笑いすること等々らしいです。
私のサイクリングもウォーキング
１人遠足も予防の一つかもですね。
予防的な意味で病院へいくのは
ちょこっと考えないとかも
ですね
明日も平和に感謝して
笑って、歩いてかなあ
明日は雨とか
さてさて明日の計画立てなきゃ🎵