こんばんは
矢田 麻奈美と申します
内臓美体質改善ダイエットに来られる
お客様で多いのが
「あんまり食べてないんだけど太る…」
「油は控えてるのに…」
「甘いものもそんなに食べてない…」というお話をされる方が多いんです
確かに食事をお聞きしてみせて頂くと
少ないんです
ですが…
いかにも油もの、甘いものは控えてても
見えない油、糖をとっていることが
多いんです(ー_ー)!!
健康食の豆腐にまで入ってる＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
パンやスィーツに多く入っている
植物油脂
コーヒーフレッシュにも(-_-;)
食品の裏面を見て下さい
かなりの割合で入ってます
植物油脂はトランス脂肪酸です(ー_ー)!!
そしてカロリーゼロのジュースにも
実は糖分が入っているんですよ( ﾟДﾟ)
カロリーゼロを飲んだことがある方はわかると思いますが
糖質ゼロって書いてあるのに甘い…
なんで(?_?)って思ったことありませんか？
からくりは
合成甘味料（スクラロース・アセスルファムK・アスファルテームなど）が入っているからで
合成甘味料は
砂糖の２００～４００倍の甘さなんです！
なので少量で甘いんです
耳かき一杯分で紙コップ半分くらいの甘みが出るんです( ﾟДﾟ)
そして合成甘味料は遺伝子組み換えで
ホルモンバランスの崩壊や精子の減少の報告もあります。
糖分・油とってないと思ってても
とっています。
それを見極めて減らしていくことで
ダイエットにもつながります！！
ぜひ食品を裏面を見て下さい！！
本日もブログを読んでくださって本当にありがとうございます！
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