昨夜は家で夕食&晩酌をいただき、
「博士ちゃん」や「ニュースそうだったのか!」を楽しみました✨
凄いね✨
知らない事ばかり💦
「タモリステーション」を観終わり、23時半に消灯✨運動不足のせいか、なかなか寝付かれませんでした💦今朝は7時過ぎに起床✨体温は平熱ですが、まだ眠気あり💦やっぱり不眠症〜🤣
今朝の浦安は晴れ✨最高気温は12度予想✨過ごし易いかも〜🤣
先ずは、入浴&体重測定✨結果は700g減✨
ところが、体脂肪率は増加💦筋肉量は1250g減💦筋トレしなくちゃ〜🤣
朝食は「青汁」を飲んで
「ひきわり納豆」に「ベーコンエッグ」「ひじき炒め煮」「卯の花」と「油揚げの味噌汁」をいただきました✨恐る恐る朝食メニューに挑戦✨何とか無事に食べられました〜🤣
食後は寝転んで「サンデーモーニング」を観て「あっぱれ！！」✨
見逃した「ゲンキの時間」などをTVerで観て、のんびりしました✨目の不調✨
いつの間にか寝落ちしてしまい、2時間も昼寝してしまいました💦夜、また眠れないよ〜🤣
昼食は「かき揚げ蕎麦」をいただきました✨わかめのトッピング✨美味しい〜🤣
食後しばらくは、テレビ番組を観てのんびりして、頑張って散歩に出掛けました✨ファイト‼️
可愛い💕
旧江戸川✨
帰宅すると腰に疲労感が💦今年に入って長く歩いてないからなぁ〜🤣
夕食は「焼売」に「しらすおろし」で「本麒麟」をいただきました✨ご馳走様💕
歯に優しい✨
カルシウム補給✨
もう少しゆっくりして、今夜は早く寝ます✨
何でもない日記に最後までお付き合い頂き、ありがとうございました🙇♂️
では、おやすみなさい🌙