私の最長禁酒記録は、例の事件の時の94日間だ。
今回の禁酒はそれに次ぐ記録である。
8月は出来るだけ酒席の誘いを受けないようにコソコソしていた。それでも数件、断りきれず同席することに。いつも飲んでいるのは、ペリエなどのスパークリングウォーター。なんとなくシャンパンを飲んでいる気になる。あるいは、コカコーラゼロ（ダイエットコークとか書くと、今は売ってないとかいわれる）である。これはビールの代わり。確かにゼロカロリー飲料は、1kcal未満のカロリーを含んでいるようだが、まあそれはダイエット上は無視できる範囲である。
今日も酒席の誘いを受けた。みんなおいしそうなワインを飲んでいたが、ぐっと我慢。
しかし、私の場合あまり禁断症状というか、酒を飲みたくて飲みたくてしょうがないという状況にならない。禁酒以前は毎日沢山飲んでいたのに。
アルコール依存症という状況があるのは知っているが、どれくらい飲めば依存症になるんだろうか？
アルコール依存症 - wikipedia
をみてみた。
「日本では統計的にほぼ毎日純アルコール量で150ml（日本酒約5合半、ビール大瓶約6本、ウイスキーではダブルで約6杯）以上飲む習慣のある人を「大量飲酒者」と呼んでおり」
だそうだ。まあ、これくらいのむのは週に1回くらいかな。それ以外はそんなに飲まない。
だから、依存症にならないのかな。でも結構な量だな。
「一方で、厚生労働省では健康日本21で掲げる適正飲酒という概念があり、これは1日平均純アルコールで約20g程度である。」
だそうだ。これは普通に超えているかもな。でも厚労省に適正飲酒とか言われるのはなんかむかつくな。余計なお世話だといいたいよ。
ま、でも私の場合は、依存症になるというレベルではないのかもしれないね。
禁酒もうまくできてるし。あ、9月からはガンガン飲みますよ！
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