始めたこと

最近、座っていると、時々尾てい骨辺りが痛い

ピキピキいう時もある

長時間、椅子に座っての仕事なので、それが原因かと、、、

ヨガ🧘‍♀️の先生に相談したら、歩く事が一番いい。との事でしたが、平日はなかなか難しい

なので、寝る前に、長座の姿勢になって、足を交互に動かして、股関節を動かすことをやってます

不思議なことに、これをやってる時は、尾てい骨は痛くない

このまま、少しずつでも良くなってくれたらなぁ〜

最後までご覧頂きありがとうございました😊