疲労回復ヨガ⑤

今日の疲労回復ヨガ🧘‍♀️

呼吸に意識を向けて行いました🧘‍♀️

最近、めちゃめちゃ大きなため息が出ます😮‍💨

なんだか身体もしんどいし

今この瞬間だけに意識を向けて😌

色々な呼吸法を行って😌

少し心も身体が楽になった気がします

最後までご覧頂きありがとうございました😊

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