疲労回復ヨガ②

今日は、久しぶりに疲労回復ヨガ🧘‍♀️に参加しました

呼吸に意識を向けて

ねじりのポーズ🧘‍♀️　

背骨をしらなせるポーズ🧘‍♂️

股関節を緩めるポーズ🧘‍♀️

ぼちぼち頑張ってみました

気持ちも身体も少しほぐれました

最後までご覧頂きありがとうございました😊

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