ホリスティックケアが好きで、２０年以上いろんな健康食品を試してきました。
死ぬこと（この身体を去ること）はいいと思っているのですが、病気にはなるべくならないようにしようと思っています。
カルマもあるでしょうが、静かに逝けないと次の世界への旅立ちに影響しますからね。
それじゃどうやって死ぬのか？ 事故もみんなに迷惑かけそうなので、”突然死”が理想だと思っています。
できれば少し前に”お告げ”でもあれば、準備を整えてあの世にいきたいです。
いろんな荷物をこの世に残しすぎると、いまわのきわに余分な想念がでてきて、直後のバルド（中間の世界）で混乱してしまいます。
今いちばん気に入っている健康食品を紹介します。
● 朝はまず濃い緑茶がいいです。カフェインがいい感じで目をさましてくれるし、カテキンやらビタミンが入ってます。
● トゥルシー茶。アーユルヴェーダの女王といわれる最高ハーブです。万能ハーブで身体だけでなく、精神的なストレスも軽減してくれます。
このお茶を毎朝、毎晩飲みます。カフェインが入っていないので寝る前でも大丈夫です。
次に特製のミックスです
● すりゴマ＋ハトムギ（ヨクイニン）粉末＋ウコン＋韃靼そば（※たまたま入れたら美味しかったので）＋ヘンプオイル＋黒酢＋はちみつ
効能・効果はネットで簡単に検索できますので、ここでは説明しませんが、スーパーミックスです。
ヘンプオイルはオメガバランスが最高のオイルです。
はちみつは熱処理していないもの。ちなみにアーユルヴェーダでは、はちみつを４０°以上にしないとのこと。
ダイエットとか、半断食の人はこれだけでもいいかもしれません。
野菜やフルーツとこの特性ミックスなら十分生きていけるでしょう。
肉食はなるべくしない。
リノール酸が主成分の調理油はなるべく避ける。炎症（病気）の原因になります。
病気になってしまってからホリスティックなアプローチで治そうとしたら徹底的にやる必要がありますが、予防目的ならこんな感じでいいと思いますよ。