2024/10/8 火曜日
今日仕事が終わって帰る時、
寒くてすごくヤバかったよ。
冬かと思ったほど…。
((((;´•ω•`)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝の感じでは長袖のワイシャツだけで充分。ジャケットはまだ要らない。って感じだった。
で、今日20時ごろ仕事が終わって、帰る時に若干雨が降っていたんだけど、昼間とは段違いで寒くて、駅まで歩くだけで、しんどくなった。
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡寒い
昨日までタオルケットを掛けて寝てたけど、流石に今日は毛布を出したよ。
昨日もタオルケットだと若干の寒さを感じていたし。
毛布はあったかくて気持ちがいい。
(●´ω｀●)ぬくぬく
今日会社では、ほとんど引き継ぎのファイルの作成をしてた。
午後と夕方に、予兆なく不安になり、倦怠感で机に突っ伏した状態からしばらく動けなくなったので、リーゼを何回か服用したよ。
抗不安薬で頓服として服用している。
先日、心療内科で初めて診断書を書いてもらったけど、病名がうつ病だった。
鬱と対応障害の中間くらいだと思ってたけど、鬱寄りだったね。
1日の中で非常に大きな気分の波があり、ニュートラルな状態から急にツラい気持ちになったり、振れ幅が大きい。
最近では死にたいという気持ちはあまり起こらなくなったけど、流石にあと10年は生きれないなぁと感じている。
60歳になったらチリのように消えたい。
幸せな自分が想像出来ない。
こんな状態が一生続くのかと考えただけで胸が苦しいよ。
死にたいと願うだけでは、実際には死ねない。
毎日が燃料切れで、燃料が無いのに体を無理矢理動かしてるような感じ。
家に帰ったらもうしんどくて、
寝転んだら立ち上がることが出来ない。
早くシャワーを浴びないとって思うけど、立ち上がれないし、今日はキャンセルしようかな。
でも昨日もちゃんと入ってなかったな。
体を拭いて、ドライシャンプーだけでもしとかないと…。
(´・ω・)
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そう言えば、今日の食事と血糖値を記そうとしてたんだった。
(´；Д；`)忘れてた
今日の食事と血糖値だよ。
8時30分 血糖値 134
8時40分 朝ご飯 セブンイレブン
0キロカロリー寒天ゼリー(グレープ味)
12時24分 血糖値 141
12時30分 お昼ご飯 セブンイレブン
・甘辛ヤンニョム3種のキムチ
・クロワッサンサンド 玉子&パストラミ
おやつ ロッテのゼロチョコ
あまりにしんどすぎて甘いものが欲しくなり、２袋食べてしまう。
20時45分 血糖値 153
最近の血糖値がヤバすぎて、もう見たく無いよ。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡(泣)
20時50分 晩ご飯 セブンイレブン
・揚げ鶏
・ビビンバ丼(もち麦ご飯)
あぁ、今日は何だか愚痴が多かったね。
明日は何事もなく過ごせるように。
(｡･(ｴ)･｡)ﾉ