岩盤ヨガ。オススメです。
ヨガ歴が3年になります。
普通のクラスでは飽きたらなくなって、
最近ハマっているのが岩盤ヨガなのです！
湿度が40％くらいに保たれた室内の温められた岩盤の上で、
ヨガのポーズをとるのですが、恐ろしく汗がでます。
90分のクラスで、1リッター分の水を飲み干す勢いで、
水分補給→汗を出す。。を繰り返します。
飲んだ水は汗になって、すべて出る！のでしょうね。笑。
これは汗っかきにとって、荒療治とも言えますが、
ヨガの先生に聞いたところ、
思いっきり汗を出す＝デトックスするのは、
多汗にとって、とても良い事のようです。
本当に大量に汗がでるのですが、
最初のうちは、その汗がべたついて、少しニオイの有る感じなのでした。
ところが。回を追うごとに、不思議と、
その汗がさらさらになってくるのです。
ニオイも全くありません！
デトックスをするということは、
免疫力を高め、血液の流れを良くして、老廃物を外に出すということなのですね。
悪い汗が、この時に一気にでていますから、
普段の汗はクリアなものばかりになるんですね。きっと。
それと、もう一つ。
毛穴が開いたり、閉まったりするのも良いようです。
汗を出したら、
冷水を浴びたり、冷やしたり。
毛穴を引き締め、刺激を与える事が大事なのだそう。
これらを一連に繰り返す事で、
汗の質が改善されるのだとか。
肌が活性化され、美肌効果も高いらしいですよ♪
岩盤ヨガ。
美しくなりたい女子にとっても一石二鳥です！
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多汗症の口コミや評判も紹介「わき汗の気になる私の日記」（多汗症ブログ）
汗ジミってやっかいですね
ついに、梅雨に入りましたね！
汗っかきにとっては、本当にイヤな季節です。
皆さんはいかがお過ごしですか？
ところで。
私が所有する服は、ほとんどが黒ばかりです。
黒の服は、すっきり見えるし、合わせる服を選ばないので、ついつい手に取ってしまいます。
気がついたらクローゼットは黒ばかり。
でも、そのように黒好きな方。
実は多いのではないでしょうか。
普段は汚れが目立たない事もあっていいのですが、
汗の季節は、少々事情が違います。
黒の服に汗は大敵なのです！！
洗濯、クリーニング代をケチッたり、
脱いだまま忘れて、そのまま放置すると、特に、ワキの下などは、
恐ろしい白ーい汗ジミができていることがほとんどです。泣。
特にシルク素材のものなどは、ヒドイ。
いざ着ようと思ったら、ワキ下が白くなっていて、
「ワー！？」と思ったことありませんか？
そうやって、ブラウスを何枚ダメにしたことでしょう。
本当はワキの汗取りパットなどを使えばいいのでしょうが、
私はどうしても、あれがなじめません！
イロイロ試行錯誤し、
クリーニング屋さんにも相談にもいきました。。。
結果。
当たり前のことなのですが、
脱いだあとのケアをきちんとする事が一番のようです。
汗というのは水溶性とのこと。
ということは、水ですぐに洗い流す事ができるのです。
そうは言っても、余分な皮脂が含まれているので、
中性洗剤や石けんを使って、軽くこすり洗いし、すすぎ→陰干しをするのが良いようです。
時間がたてばたつほど、変色して、汗ジミが取れにくくなるのだとか！
綿の黒シャツやTシャツなどは、これでオッケー。
ただし、シルク系のデリケートな素材は少し考えなければいけません。
できれば、クリーニング屋さんで、汗抜きクリーニングを御願いするのが一番です。
多少面倒でも、脱いだら→即ケア。
これ基本です。
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舞妓さんと汗の関係？後編
というお話でしたね。
脇の下～バストの上にかけて、きつめに巻くさらし。
それが、舞妓さんが汗をかかないヒミツだったのです。
その根拠が気になって、イロイロ調べてみました。
一般的な対処法として
「皮膚圧反射」ということがあるようです。
ちょっとムズカしい言葉ですけど。。。笑。
汗がどっと吹き出てきたときに、
脇の下、バストの上あたりを、強く押したり、つまんだりすると、
汗が少なくなるのだとか。
これは体のメカニズムの一つで、
人間の体というのは、圧迫されると、汗が蒸発しにくくなり、
発汗量が減少するそう。体全体としては、発汗量を一定に保とうとするので、
その分、他の部分で汗をかくのだとか。（他ってどこ？？）
積み重ねによって、汗のコントロールができるようになる、
と。ありますが。
これが一番説明がつきやすい！
そうすると、舞妓さんのさらしは自然の摂理？！
実は利にかなっているのかもしれませんね。
この夏、浴衣を着るときは、さらしをきつめに締めてみます。
洋服のときなども、汗をかきそうだなーって思ったら、
バストの上や脇の下を、ちょっと強めに刺激してみたり。
ちょっぴり試してみる価値がありそうな感じですね♪
ただし。くれぐれもやり過ぎは禁物ですよ。
力任せはNGです。
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舞妓さんと汗の関係？前編
6月になりました！
ジメジメのうっとおしいシーズン、梅雨がやってきますね。
ニオイにとっても最悪の季節。泣。
湿気と気温の上昇によって、
雑菌がじゃんじゃんと蕃殖して。
悪臭をしてしまいます。。。。
わきのニオイにも、より一層気を使わないとなりませんね。
まずはこの季節。
わきの下を清潔に保ち、除菌あるのみ。
が正しい選択なのかも。
常に清潔に保つ事で、
ある程度ニオイは防げるはず！
そんな時に使いたいのが「竹炭のせっけん」です。
竹炭というのは
竹を焼いて炭化させた炭のことを言います。
その成分を煉り込んである！
のが、このせっけんなのです。
お店で何気なく購入してから、
愛用しています。
使用感はすっきり、さっぱり♪
竹炭には皮脂を吸着する力があり
消臭・除菌効果にすぐれているそう。
確かに。ニオイもすっかり消えています。
わきの下の感触も、さらさら。
しかも長時間持続する感じなので、ウレシいところです。
天然由来のものを選べば、お肌もすべすべで。
以来。
竹炭にすっかりはまっている私。
竹炭を使った商品は、たくさん出ているのですが、
トータルで使うとさらに効果的みたい！
入浴などもオススメ。
そのお話は、次回にて。後半に続きます♪
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嫌な季節がやってきた
最近は温暖化の影響なのか、年々夏を感じる時期が早まっている気がします。
先日も晴れた日気温が28度！もあったり・・・
どおりで私もぐっしょりなわけです。
油断した日には着替えや消臭の方法・・・
ごまかす手段を考えるので頭がいっぱいです。
トイレに入り、トイレットペーパーでワキを拭いている私。
本当に情けないものがあります。
個室なら遠慮なく多少恥ずかしいことも平気にできる勇気が出るもんです。
もうすぐ梅雨の時期です。
多湿な環境は汗には大敵で、夏とそんなに大差ありません。
先日のブログでは「恐怖」とまで言ってしまいましたが
まさにその表現はおおげさなものでもなく。
そんな矢先、また職場で極度の緊張をする出来事が・・・
もう辞めたい！
夏休みのバカンスの準備って職場の同僚はパンフレットみてたりするんですが
私の気分は浮かれモードではありません。
早く夏が終わらないかなぁ。
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