こんにちは。
田辺明代です。
突然ですが、HSPという言葉は聞いたことありますか？
HSPとは、High Sensitive Personといい、
五感が鋭く、感じやすくて、疲れやすい人のことです。
この性質は生来のもので、
心理学者のエレイン・アーロン博士によると、
５人に１人は、HSPの性質を持っているそうです。
実は私もHSPに当てはまります。
HSPって、人よりも「気づく」ので、
人に気を使い過ぎて、エネルギーを消耗している
ことが多いです。
・相手が不機嫌なのに、こちらが気を使って疲れたり、
・察し過ぎて、頼まれてないこともいつの間にか自分の仕事になってたり、
・相手が気を悪くすると思うと言いたいことがいえなかったり、
・断れないから、やることが増えていつも余裕がなかったり、
・気を使っているから疲れやすく、ストレスが体調にすぐに出たり、
特に私は集団の中で仕事をしていると、
刺激を受けやすい＆気を使って疲れてしまい
消耗していました。
なので、自分が「HSPなんだ」って分かった時には、
理由がわかって安心し
「疲れやすいのもしょうがないよ」と受け止めることが
できるようになりました。
そしてHSPのことを勉強していくうちに
HSPはHSPらしく輝けるし
HSPは大切な私の才能だと思えるように♡
自分のことを知ることで人は生きやすくなるんですね。
そして私は、昨年の10月からトゥモローこと橋口友比古さんが
呼びかけた「HSPプロジェクト」に参加しています。
内容はHSP関連の本をみんなで読んで
それぞれ感じたことをシェアしたり
本の学びを意識して1週間過ごし、レポートとして提出、
最終的にはみんなで1冊の本を作ろうというプロジェクトです。
このプロジェクトに参加して一番よかったことは
毎週本を各章ずつ読んだあとに感想のシェアの時間があり
心の深い所にある ありのままの感情を伝える
ことができたことです。
普段の会話なら、相手の気持ちを汲み取って形を変えていたり
本当に話したいことは、きっと理解されないだろうとあきらめて
外に出すことができていなった感情です。
正しいか間違っているかとか、世間一般がどうかは関係なくて
「自分が感じたことは全て正解」という共通認識の中での
シェアがとても心地よく自分軸に戻れていました。
たとえ全然共感してもらえなくても、「そうなんだね」と受け止めてもらえ
安心して自分の感じたことを伝えられる貴重な場だったんです。
そして現在は仲間一人一人の経験を「小説」として作成中です。
小説が書けるともみさんが執筆して下さっていて
宝物のような作品が出来上がってきています。
完成はまだ先ですが、電子書籍化して売り上げは
「ママと子どもを支援する団体」に寄付にすることに決まっており
これからとても楽しみです♡