近頃痩身のお客様が多く訪れております。
季節的なものでしょうか？
食欲の秋を迎えて、増量してしまった方も多いようです
美味しい食事を楽しむのは私も大好きですが、
身体が重たいままだとやはり調子も今一つの様に感じるので
こまめに体重調整をするように心掛けています。
主に昼食で調整をしているのですが、
定番はサラダランチか黒テンペ粥＋豆腐ランチで、
一番身体が落ち着くような気がします。
たまに近所のパニーニが美味しいお店でテイクアウトをするときもありますが
一年中ほぼこのメニューを食しており。
振り返ってみると
2015年のブログにも同じ内容のランチが載っていました
継続は力なりなのか、
今の所体重も20代の頃と変わらず。
40代の節目を目前に控えているので
このまま気を抜かずに、更にカラダに良いことを模索中です
最近は酵素ドリンクを水素水で割って飲む事にハマり、
デトックス感を楽しんでいます
