僕は、走るの大好きなんですけど、でも甘党なんです
せっかく走ってカロリー消費してるのに・・・
また、すぐにカロリー取っちゃって～みたいな
ダイエットしてる人にとっては、もったいないって感じだよね。
まあ、僕は甘いものを食べたいけど、太りたくはないから
走ってるってところかな
ダイエットしてる人って、食べずに痩せようとするでしょ。
これってよくないんだよね。
食べないと筋肉も減って基礎代謝量が落ちるから、
太りやす体質になって、結局、元あった体重以上に
太ったりして。いわゆるリバウンドってやつ
基礎代謝量は体温と相関関係にあるみたいて、
通常体温が高い＝基礎代謝量も多いらしい。
最近の人は、低体温の人が多いでしょ。これって
太りやすい体質になってるってことなんじゃないかな。
ジョギングまでの必要はないと思うけど、ダイエットするなら
適度な運動は必要だよ