こんにちは！
元肌荒れ大学生@たかです。
私は最近たくさんの人に
肌が綺麗だと言われるので
とても機嫌が良いです。
さて、今日の記事のテーマは
肌荒れによる色素沈着
について書いていこうと思います。
あなたはこれを知ると
肌が綺麗になります。
嘘のような話でしょうが
本当に綺麗になります。
特に女性の友達には
「なんでそんなに
肌が綺麗なの？」
「私と肌を
交換してよ！」
と言われるように
なるのです。
また
肌が綺麗なって
自信を持てるので
人間関係も次第に良くなり
あなたは
（肌が綺麗になるだけで
こんなに人間関係が
良くなるのか！）
と驚くでしょう。
しかし
この情報を知らないままでは
いつまでも肌の汚れが
目立ったままです。
これはどんなに頑張っても
時間がなっても変わりません。
いつまでもいつまでも
「自分の汚い肌が
一番のコンプレックスだ。」
と言い続けることに
なるでしょう。
人間関係も良くなりません。
恋愛にも億劫になり
恋人もできないでしょう。
（なぜこんなに
人間関係が上手に
築けないのか。）
と一生思い続けます。
そんなあなたでも
必ずやり直せます。
違いは本当に
知っているか知らないか
だけです。
特別にあなただけに
今から教えましょう。
ではなぜ
色素沈着が起きてしまう
のでしょうか。
人間の肌というのは
3層になっています。
表皮・真皮・皮下組織の
3つで構成されているのです。
そして
色素沈着を起こすのは
メラニンという色素が
原因です。
このメラニンは
表皮と真皮の間にある
メラソームという細胞から
生成されるのです。
肌荒れにより
肌が炎症を起こすと
メラムーソが活発になって
メラニンが大量に生成される
のです。
やがて表皮が剥がれ落ち
メラニンによって
色素沈着している真皮が
表皮になって
肌に現れるのです。
しかし
どんどん真皮が表皮に
変わっていくので
真皮が綺麗な場合は
綺麗な肌になるのです。
しかし
肌は炎症を起こしているので
表皮と真皮の間にある
基底膜が破壊されてしまい
真皮にあるメラニンが
表皮にも移ってしまうのです。
また
真皮はなかなか
入れ替わらないため
色素沈着している肌が
長期間残るのです。
表皮が入れ替わるのは
約1ヶ月ほどなのですが
真皮が入れ替わらるのは
約5年ほどの月日が
必要なのです。
とても長いですよね。
これでは長い間
色素沈着にも悩まされて
しまいます。
ではどのように
対策を取ればよいのか。
それは
表皮と真皮の入れ替わりを
早めるのです。
そのためには
健康な肌を手に入れる
ことが大切です。
そのためには
規則正しい生活と
十分な睡眠を取りましょう。
成長ホルモンが
いつもより多く分泌され
肌が成長するので
表皮と真皮の
入れ替わりも
早くなるでしょう。
また
ビタミンCとハイドロキノンを
積極的に摂取しましょう。
これらには
メラニンの生成を
抑える効果があります。
ビタミンCには
がおすすめです。
ハイドロキノンは
クリーム状で売っています。
薬局などで
すぐに買うことが
できるでしょう。
また
保湿することも大切です。
保湿をすることで
肌がバリア機能を発揮し
健康な肌を保つことが
できます。
これらを行うことで
驚くほどに
表皮と真皮の入れ替わりが
早くなるのです。
簡単でしょう？
どれもすぐに
対策を取れるものです。
では
この記事を見ている
そこのあなた
今すぐに
「肌の健康が
色素沈着をなくす。」
と声に出して
言いましょう。
言いましたか？
これらを実行すれば
あなたも私のように
綺麗な肌を手に入れることが
できるはずです。
ではこれからも
肌荒れ完治に向けて
頑張っていきましょう！