ふぁふぁふぁ～～
久しぶりの友達とタイ料理たべて楽しかったけど明らかにガス欠状態…(・_・)
もしかして、夏バテじゃない
先週は暑くて寝苦しくて
寝不足だったし、今日もちょっとあやしい…
こういうときはまず私の場合、自律神経乱れます
横になって休むの大事だけど
自律神経整えないと寝てもすっきりしないんだよね～(ノ_・。)
だから！
ヨガをする、呼吸法をする、温泉で熱いのと冷たいの交互にはいる、ほっかいろで腎をあたためるをするのが先かな
実はこうやって書いて頭の中整理してるナウ(笑)
おうちに帰ってきて、