昨晩、OLさんの楽しいイベントで楽しく踊ってから仮眠取って仕事行って
帰ってきて、ご飯食べてしばらくしたら、気を失いました・・・（爆笑）
気が付いたらクッションの上で丸くなって、自分のスヤスヤ寝息で目が覚めた
（笑）
ちゃんんと寝る前に今日はごま油の全身オイルマッサージ
アーユルヴェーダのごまオイルマッサージなんだけど、
結構いいことづくめです。
アーユルヴェーダではごま油（茶色くて香りが強い方のごま油ではなくて透明で香りが無い方）が
重要視されていて、毛穴から血管に入って全身をめぐり体にたまったアーマ（毒）を溶かして
体外に出してくれると考えます。
また、ごま油の抗酸化作用で老化防止にもなるし、
体がしっとりして保湿効果もすごくあります。
少し体温より温かくしたオイルでゆっくりマッサージをするのはとても気持ちいいし
なんといっても気持ちが落ち着きます・・・。
マッサージの後は15分くらい体を休めることで
体内のアーマを外に出すのを促してから、
休息の後はお風呂に入ってアーマを洗い流てできあがり
こういう時間は大事にしたいな。
ふと、年末のお休みにどこかのタイミングでちょこっと海外へ行きたいなぁと
お手軽なところではGWに行った台湾とか、まだ行ったことのない香港とか
ベトナム、カンボジアあたりとか・・・数日だけでも行ってみようかな。
12月の南インド、チェンナイあたりはインド中からアーティストが集まって
町中が音楽祭になるので、それも楽しそう