こんにちは。 ミーのタカラです。
ここまで、
自分が使っている言葉を見直していく、
検証のシリーズの話でした。
しかし、じゃあそれを知った所で
自分の普段の生活と
どう活用していけば良いのか？
わからない事があります。
なので、知った事を
どうやって活用に持っていくのか？
その為のヒントを
考えていきます。
よく、自分を変えるために
イメージするのが良いと聞きます。
それは
目的や目標が定まっている場合です。
ただ、それが定まらず
行き先が戸惑う＝迷う時期を体験したとき、
周りの行動の速さについていけない自分に
自信を無くす事があります。
そんな時、
自分のペースの最適が
わからなくなる事も出てきます。
このわからない状態のことを
調子が狂う＝苦しいと
解釈した話をしました。⬇️
そして、
その苦しい状況の根本が
よくわからないのが
ストレスだと話しました。⬇️
この場合、
原因がわかっていて、
それが取り除かれたら問題ないのに
と感じているかもしれません。
でも、それが的に🎯当たっていたら
とっくに突破できるはずなのに、
未だ、変わらないのはなぜか？
それは
原因だと思っているものが
的外れだから、
この問題が終わらないのです。
だから、解決する為には
目的で有る的🎯を
他人から自分の中に変える
意識をしてきました。
つまり、
自分の中のものの見方に
何か原因ある
と感じて見てきました。
その心の動きを観察する事を
一般では内観と言います。
この内観＝心の観察をしていくと、
ある一定のの選択のクセがあることが
見えてきました。
この選択で、
毎度躓くパターンが見えてきます。
それが心のクセです。
自分の選び方で進まないどころか
トラブルになるなんて変でしょう？
そこに本当の目的があるのです。⬇️
要は、変わらないのがまだ良いと
決めているからです。
でも、
決めているのにトラブルが起きる
ということは、
他の選択肢を見つける事🔍が
現状突破の大事な🔑カギ
になります。
そのヒントが⬇️
❌バツ（アヤ）を
⭕️マルに変えるで
謝る＝アヤマル、
つまり、
常に自分を修正していく練習が
突破のカギ🔑に大事なのです。
そこで、
今日のテーマにつながるのですね。
『自分がどうしたいか？
なんて、やっぱり練習が必要』
ここまでの話から、
何かを変えて
実現していくには、
とにかく
普段からの練習が必要で、
大事だということです。
うん、これって当たり前？
だとしたら、
何かを変えるために
普段から自分や周りに対して
使っている言葉を
確認していますか？
先ほどの
心の観察＝内観と言ったのは、
自分が出している言葉＝内観
にも当たるので、
普段から使っている言葉を
何も意識してない場合、
これまでの人生と
何も変わらない事が続きます。
『だけど、自分がどうかしたいか？
なんて思いつく訳ないっしょ⁈』
だから、
変えるために
少しづつ
変える為の視点を
作りましょう！
というのが、
このブログで一番言いたい事なのです。
実際、自分も何かを変える為に、
時間をかけて来たところがあります。
ただ、変えるに当たって
今までの考え方と
葛藤したことがありました。
なぜなら、理由はこちら⬇️
脳は、
特に左脳は
自分の肉体の安全を第一に考えるので、
何かを変えることは、
危険を伴うことだと判断し、
止めるように
言葉があふれる事があります。
何かを変えるために、
不安だと感じるのは
必然の通過なのです。
ただ、左脳は安全を考えた時、
『行った先が安全だと解っているなら、
早く行かせてくれよ！』
と即効性を求めてくることが有ります。
これが、時に焦りの元になるのです。
でも、幸せ＝示し合わせ
と考えた時、
目の前に起きていることを
無視して
即効性を求めたら、
当然転ける（コケる）ことに
なる訳です。
だから、
目の前で起きている人の言葉と、
自分が心に言っている言葉を
少しづつ観察＝内観しながら、
❌バツ(アヤ)を️⭕️マルに変える
言葉に変えて行きましょう。
ただ、脳は安全を求めて、
変わらない状況に苛立ちますが、
それこそ、
状況は変える為のヒントを
常に示してくれるので、
少しずつ、
変だと思うことを
変える練習で行きましょう。
まとめです。
自分がどうかしたいと思う時、
周りのペースを見て、
付いて行けないと感じる
苦しい自分がいます。
でも本当の理由がわからない為、
ストレスを感じるのです。
その理由を知るために、
内心言い続けている言葉を
観察する＝内観すると、
実は変えたいのに、
変えたくないと感じている
心のクセが見えてきます。
なぜなら、
自分の肉体が安全第一を考えて、
危険だと感じることを避けるため、
不安を作り出していることが
わかりました。
だから、
『自分がどうかしたい』
なんて思った時、
または本当は
この方向に生きたかったと
感じている時、
少しづつ、変える練習で
毎日を過ごしてみるのは
いかがですか？
変わらない毎日を
意識しないで
生きるのではなく、
⭕️に変えるための
言葉を使って、
いつもと違う発見を
楽しんでみては
いかがでしょう？
本編と少し内容は違いますが、
まとめを見るだけでも
参考になったら幸いです。
なら、
どんな言葉で生きて行きたいか？
その参考を次回お話しします。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
おまけ。
これを書いた後に見つけたYouTubeのトークに
今回のヒントとなる話を見つけました。
尚、崔燎平さんの著者↓↓↓参考までに↓↓↓