体重 ６６.８５(前日+２５０g)
(トータル－２.８５kg)
朝食
なし
昼食
サンドイッチひときれ(糖質量１６.２)
豚汁(根菜控え目)
ゆで卵１つ
サラダ
間食
チョコクッキー２枚(いただきもの♪)
夜食(２１時３０分〜５０分)
麻婆豆腐
チェダーチーズ
ローストビーフ
麻婆豆腐は辛くて美味しかった♪
でもこのとろみは片栗粉かな(；・ω・)
まぁいっか♪
今日は朝ストレッチをしてみました！
エアー水泳
クロールや背泳ぎなど１００回してみました！
すごく疲れたけど、肩甲骨のゴリゴリがスッキリした
続けてみようかな？
さぁ、明日の体重やいかに？