最近「トリセツショー」にドハマりしていて、今日のお題は 自律神経 なんです‼️
自律神経って、生きるうえでものすごく大切なのに
「名前は聞くけど、結局どういう働きなの？」
「整えると何が変わるの？」
っていう人が多いですよね。
実際、私も昔は “なんとなく大事そう” くらいの感覚で、
深く理解していなかったひとりです。
でも今日のトリセツショーは、
医師・研究者・専門家がそれぞれの視点から
自律神経をものすごく分かりやすく解説してくれていて、
「そういう仕組みだったのか！」と納得の連続👏
呼吸・姿勢・生活リズム・ストレスとの付き合い方…。
SNSや雑誌でもさまざまな“整え方”が紹介されているけど、
やっぱり 正しい知識 をベースにすると
効果も全然違ってくるんだなと改めて思いました。
私も今リアタイで観ながら、
日々の生活で取り入れられそうなポイントをメモしています📝✨
（こういう学びってすぐ取り入れたくなるタイプです🤣）
自律神経って、心と身体の土台を整える大事な部分だからこそ、
こういう形で専門家の解説が聞けるのはありがたいですね。
見られる環境の方は、ぜひリアタイで一緒に観ましょう📺✨
見逃した方も、再放送やNHKプラスでチェックする価値ありです！