Ｄ－26
朝ごはん
久しぶり感のある自宅で朝ごはん。麦の種類が違うけどいつものセットです。
・もち麦ごはん
・冷奴
・納豆
間食
お昼が遅くなりそうなので、合間にファミマで軽くごはん。おにぎりとオイコス(パイン)。
この手ほぐし焼鮭おにぎりにハマりそう。
昼ごはん
夕方、ようやくごはんタイム
近くにデニーズしかなく、減量期なのにまさかのパスタ。
夜ごはん
仕事を終わらせ、パーソナルを受けに大急ぎで某GGへ行ったら連絡漏れでまさかのフロントでキャンセル判明。
泣きたい気分を慰めがてら、帰りにスシローでお寿司をほぼやけ食い状態。
トレはパーソナルが無くなったので有酸素のみ。
夕方以降、結構食べたので少し強度を上げました。
夜のお寿司やけ食いで目標カロリーをオーバーしてしまった。
でも、ここ数日カロリー低めだったし大丈夫かな。
