Ｄ－31
朝ごはん
いつものセットに加えて、久しぶりに新玉ねぎも。
・三分つきごはん(胚芽押麦入り)
・新玉ねぎ
・冷奴
・納豆
おやつ１
配達途中、あまりに暑くてアップルマンゴーパフェで一休み。
昼ごはん
いつものスーパーだけど、お昼なのに今日は売り切れが多かった。
・もち麦ごはん
・本マグロの赤身刺身
おやつ２
一旦帰宅したタイミングでおやつ。
今日のフルーツヨーグルトはバナナのみ。
夜ごはん
仕事が忙し過ぎて、夜遅くにコンビニ駐車場でごはんタイム。
・おにぎり(真昆布)
・バナナ
・ミルクプロテイン
今日も仕事が多忙を極め、やむを得ずトレオフ。
食事はというと、ちょっとカーボが多すぎ。
タンパク質はギリギリ目標達成だけど、こちらはもう少し摂っても良かったなあ。
