2024.06.14(Fri)

Ｄ－32

朝ごはん

疲れ気味で食欲がなく納豆ごはんのみ。

・三分つきごはん(胚芽押麦入り)

・納豆

昼ごはん

もち麦ごはんが売り切れで代わりに焼き芋を。

・焼き芋

・本マグロの赤身刺身

・海老とアボカドのサラダ

夜ごはん

仕事で慌ただしく夜もスーパーで駆け込みごはん。

・もち麦ごはん

・鰹のタタキ

・台湾パイン

仕事が忙し過ぎて、やむを得ずのトレオフ。

今日はタンパク質が目標に届かず。

忙しくても決めた目標は意識していかないとですね。